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秋天吃什么去湿气 几种食物你值得食用

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摘要:秋天一到,天气立马急转直下,变得十分阴冷,是那种空气里透着湿气的寒冷,让人叫苦不迭。处在这样一个季节,人们就很容易被湿气侵体。那么为了防患于未然,秋天吃什么去湿气呢?

  

秋天吃什么去湿气 几种食物你值得食用

   秋天一到,天气立马急转直下,变得十分阴冷,是那种空气里透着湿气的寒冷,让人叫苦不迭。处在这样一个季节,人们就很容易被湿气侵体。那么为了防患于未然,秋天吃什么去湿气呢?

   秋天也不是个安分的季节。它一方面让人们皮肤缺水变得干燥,另一方面却让湿气极容易的侵入人们的身体,让人无可奈何。那秋天吃什么去湿气最好呢?

   秋天吃什么去湿气,首先是鲤鱼,它去湿气的能力是最强的。书籍有记载它对脾胃都有很好的促进补充作用,还能消除各种水肿,停止咳嗽顺畅气,对清热解毒有很好的效果。

   第二种是红豆。红豆的功能也有很多,尤其是和薏米混在一起时食用效果最佳,还可以搭配红枣,听说效果也不错。研究证明红豆在利尿解毒、强健心脏方面有奇效,更是能消水肿,去湿气。

   第三种是冬瓜。用冬瓜搭配排骨或其他食物,味道真是一级棒,也是养生食疗中的一大圣品。研究证明它的功能和前两种差不多,都是能够清热解毒,利尿去湿气。

   第四种是辣椒。书籍有记载,辣椒能够清理身体里积留的宿便,排解身体的郁结之气。如果因为受了凉而腹泻呕吐,那么吃辣椒就能起到很好的效果。

   第五种是金针菜。这食物在平时很少见,不过中医认为,它的功能有很多。不仅能够利尿消肿、清热解毒,还有发奶的作用,这倒是很适合孕妇食用啊。

   第六种是薏米。前面说红豆的时候就提过薏米,研究证明二者加在一起食用效果会更高,简直是去湿气的一大好助手。

   最后一种是白扁豆,这貌似也是一种稀罕物。因为它的性子比较温和,所以一般人都能食用。书籍有记载它主要是对脾胃有强健的功效,因此脾胃不好的人食用白扁豆就再好不过了。

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