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实习医生日记之顽固失眠

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实习医生日记之—妊娠剧吐

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实习医生日记之猪蹄脚

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秋天吃什么去湿气 几种食物你值得食用

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摘要:秋天一到天气立马急转直下变得十分阴冷是那种空气里透着湿气的寒冷让人叫苦不迭处在这样一个季节人们就很容易被湿气侵体那么为了防患于未然秋天吃什么去湿气呢

  

秋天吃什么去湿气 几种食物你值得食用

   秋天一到,天气立马急转直下,变得十分阴冷,是那种空气里透着湿气的寒冷,让人叫苦不迭。处在这样一个季节,人们就很容易被湿气侵体。那么为了防患于未然,秋天吃什么去湿气呢?

   秋天也不是个安分的季节。它一方面让人们皮肤缺水变得干燥,另一方面却让湿气极容易的侵入人们的身体,让人无可奈何。那秋天吃什么去湿气最好呢?

   秋天吃什么去湿气,首先是鲤鱼,它去湿气的能力是最强的。书籍有记载它对脾胃都有很好的促进补充作用,还能消除各种水肿,停止咳嗽顺畅气,对清热解毒有很好的效果。

   第二种是红豆。红豆的功能也有很多,尤其是和薏米混在一起时食用效果最佳,还可以搭配红枣,听说效果也不错。研究证明红豆在利尿解毒、强健心脏方面有奇效,更是能消水肿,去湿气。

   第三种是冬瓜。用冬瓜搭配排骨或其他食物,味道真是一级棒,也是养生食疗中的一大圣品。研究证明它的功能和前两种差不多,都是能够清热解毒,利尿去湿气。

   第四种是辣椒。书籍有记载,辣椒能够清理身体里积留的宿便,排解身体的郁结之气。如果因为受了凉而腹泻呕吐,那么吃辣椒就能起到很好的效果。

   第五种是金针菜。这食物在平时很少见,不过中医认为,它的功能有很多。不仅能够利尿消肿、清热解毒,还有发奶的作用,这倒是很适合孕妇食用啊。

   第六种是薏米。前面说红豆的时候就提过薏米,研究证明二者加在一起食用效果会更高,简直是去湿气的一大好助手。

   最后一种是白扁豆,这貌似也是一种稀罕物。因为它的性子比较温和,所以一般人都能食用。书籍有记载它主要是对脾胃有强健的功效,因此脾胃不好的人食用白扁豆就再好不过了。

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