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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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去身上湿气最快方法有哪些

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摘要:湿气是一种导致身体出现各种不良现象的原因身体内一旦有了湿气人体往往就会呈现出亚健康状态比如感觉到身体非常疲惫不愿意动早晨起床的时候感觉到头昏难受无精打采等体内一旦发现有了湿气就需要立即进行除湿下面就介绍一下去身上湿气最快方法有哪些

  

去身上湿气最快方法有哪些

   除湿是很多体内有湿气的人不得不进行的一项工作,湿气进入人体是一个缓慢的过程,可以说湿气进入体内是人长期生活不注意,生活恶习的累积造成的,所以除湿也是一个改变生活习惯,长期坚持的过程,下面就说一下去身上湿气最快方法有哪些。

   一、运动排湿法

   体内有湿气往往是体内有水湿,运动是排湿的最好方法,通过运动可以促进人体内的血液循环,可以促进身体各个器官积极地参与其中,能够促进人体的新陈代谢,通过出汗将湿气快速得排出体外。

   二、饮食排湿法

   体内有湿气可能是由于长期的饮食不注意造成的,比如长期进食大鱼大肉、饮食上不加以注意,导致了脾胃损伤,所以要想排湿的话最好是从饮食上加以调节,做到清淡饮食,调整自己的饮食结构,不要喝太多的酒,同时也不要吃太多的甜食。

   三、穴位排湿法

   人体上的穴位很多,有一些穴位经常按摩刺激一下也能够起到非常不错的排湿效果,脾俞穴可以驱散脾胃的湿气,经常性的按摩这个穴道能够起到非常不错的和胃健脾、利水化湿的功效。

   四、远离潮湿的环境

   湿气可能是由于长期的生活不注意造成的,比如夏天的时候为了贪凉总是喜欢睡在地板上,比如贪凉经常性的吃一些凉性非常重的饮食等都会使得湿气积聚,导致湿气侵入人体内,所以人体有了湿气之后一定要注意避免在潮湿的环境中居住。

   五、保持规律的作息

   湿气入侵也可能是由于作息不规律造成的,比如经常性的熬夜等都可以导致身体逐步的被湿气入侵,所以人要清除湿气的话一定要保证规律的作息,熬夜的事情就不要再做了。

   去身上湿气最快方法有哪些?上面介绍了五种去除湿气的方法,去除湿气是一个长期坚持的过程,为了让自己的身体更加健康,一定要长期坚持调理哦。

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