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实习医生日记之顽固失眠

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怎么会湿气重 揭秘湿气重的三大原因

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摘要:有些朋友经常觉得自己的脑袋昏昏沉沉的整个人来没什么力气四肢沉重又酸痛其实这些症状都和体内的湿气有关而且此时体内的湿气已经比较重了那么怎么会湿气重呢对于这个问题很多湿气重的朋友都找不出答案

  

怎么会湿气重 揭秘湿气重的三大原因

   有些朋友经常觉得自己的脑袋昏昏沉沉的,整个人来没什么力气,四肢沉重又酸痛,其实这些症状都和体内的湿气有关,而且此时体内的湿气已经比较重了。那么,怎么会湿气重呢?对于这个问题,很多湿气重的朋友都找不出答案。下面就为大家揭秘导致湿气重的三个原因。

   怎么会湿气重

   1、环境潮湿

   环境潮湿是导致体内湿气重的外因,比如长期居住在地下室或者经常晒不到太阳的房屋中,室内的空气潮湿度比较高,容易让体内产生湿气。也有些地方常年阴雨天,很少有天气晴朗的时候,这些地区的人就容易有湿气。此外,穿半干的衣服,也会导致湿气入侵体内。

   2、饮食不当

   饮食不当也会加重体内湿气,比如一些朋友喜欢吃油腻的食物或者其它口味比较重的食物,容易引起消化不良,这就会加重肠胃负担,从而导致大量的湿气滞留在体内。所以,日常的饮食要科学合理,尽量少吃一些容易产生湿气的食物,多吃些去湿的食物,比如薏米、红豆、冬瓜等,就能有效的去除体内的湿气。

   3、内分泌失调

   内分泌失调的人,也容易产生湿气,因为内分泌失调会影响人体的代谢水平,从而将毒素和湿气滞留在体内,从而加重体内的湿气。所以,内分泌失调的人要及时调理自己的内分泌,这样才能远离湿气。

   怎么会湿气重呢?上面为大家介绍了导致湿气重的三大原因,分别为环境潮湿、饮食不当和内分泌失调。希望大家可以从这三个方面入手来减少体内的湿气,这样就能事半功倍了。在此需要提醒大家的是,湿气是万病之源,一定要及时去除,千万不能小觑。

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