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痛经时候喝什么甜点 三个甜点美味又有效果

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摘要:痛经是困扰很多女性朋友的经期症状,痛经让我们疼痛难耐,甚至会影响我们生活计划和工作。要知道,在月经期间我们的饮食是需要非常注意,不能吃生冷寒凉的食物,不然会导致痛经或者加重痛经的症状。对于女性痛经,下面推荐一些美味而又对痛经有益的甜点。

  

痛经时候喝什么甜点 三个甜点美味又有效果

  痛经是困扰很多女性朋友的经期症状,痛经让我们疼痛难耐,甚至会影响我们生活计划和工作。要知道,在月经期间我们的饮食是需要非常注意,不能吃生冷寒凉的食物,不然会导致痛经或者加重痛经的症状。喝对女性健康又能缓解痛经的甜点是不错的选择,那么痛经时候喝什么甜点?对于女性痛经,下面推荐一些美味而又对痛经有益的甜点。

  1.大枣生姜红糖水

  痛经时候喝什么甜点?要知道,大枣,生姜,红糖都是对女性月经非常好的,大枣和红糖补血养气,生姜抗菌消炎,促进血液循环。材料:干姜,大枣,红糖30克。做法:将前两种材料洗净,生姜切碎,大枣去核,加红糖煎水煮汤服用。效果:有温经散寒功效,适用于寒性痛经和治疗女性面部黄褐斑。

  2.核桃芝麻燕麦粥

  核桃是富含具有抗炎和止痛性能的健康脂肪酸;芝麻是很好的维生素b6食物来源,也是身体吸收镁的重要来源,还含有某些有益于健康的脂肪酸,可以帮助放松肌肉,从而进一步减少痛经。燕麦含有丰富的镁,未处理过的燕麦中的植酸会可以阻止钙,锌和镁在肠的吸收,吃燕麦之前,最好是把它们浸泡几个小时,允许酶来分解和中和植酸,从而提高燕麦的营养价值。核桃芝麻燕麦粥可以根据自己的口味来加入牛奶,蜂蜜或红糖,是女性治疗痛经不错的甜点。

  3.黑木耳红枣糖水

  黑木耳红枣糖水用料:黑木耳30克,红枣20;做法:将黑木耳,红枣洗净。红枣去核,黑木耳沸水后去渣服用。功效:补血益气,养血止血,美容养颜。适用于月经过多,痛经,贫血和眩晕者。

  还在烦恼痛经时怎么办,痛经时吃什么好吗?其实痛经时吃糖水是不错的选择,不但对痛经有好处,还增强食欲又美容养颜。痛经时候喝什么甜点?以上三个甜点美味又有效果。

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