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实习医生日记之顽固失眠

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今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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实习医生日记之猪蹄脚

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女生痛经的时候吃什么好点 三个建议让你安全度过月经期

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摘要:痛经在女性中是一个非常普遍的问题期间子宫壁肌肉痉挛导致非常疼痛绞痛通常在月经前天开始然后出血后痛苦会轻一点或者更加严重它通常是下腹部或盆腔尖锐的间歇性的强度变化的痛但有时也可能是一个持续的隐隐作痛其实通过针对性的摄入药物和食物是可以减少你的痛经症状的并正常进行体力活动那么女生痛经的时候吃什么好点

  

女生痛经的时候吃什么好点 三个建议让你安全度过月经期

  痛经在女性中是一个非常普遍的问题,期间子宫壁肌肉痉挛导致非常疼痛,绞痛通常在月经前1-2天开始,然后出血后痛苦会轻一点或者更加严重。它通常是下腹部或盆腔尖锐的,间歇性的,强度变化的痛,但有时也可能是一个持续的,隐隐作痛。其实通过针对性的摄入药物和食物是可以减少你的痛经症状的,并正常进行体力活动。那么女生痛经的时候吃什么好点?

  1.吃西药帮助

  寻找西药帮助其实不是很好的方法,很多人也不太赞成,认为这只是短期的效果,还有副作用,不能根除痛经症状。但是有时候痛经是非常危险的,甚至会昏厥和抽经,在这种情况下或者我们强忍痛苦却又不能放弃计划时,寻找药物帮助是不错的选择。非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生能快速缓解痛经,另外midol和的aleve是欧美市场常用的痛经止痛药,它们通过阻断局部激素的释放,抑制肌肉痉挛和收缩而达到减轻痛苦的目的。女生痛经的时候吃西药止痛药要在医生的指导下使用。

  2.吃中药治疗

  牡荆能治疗月经周期不规则,对痉挛,腹胀和乳房胀痛有帮助;当归有助于缓解痉腹部挛,经前综合症像头痛,失眠和情绪低落等痛经症状,与黑升麻组合更有效;香蜂草对痛经相关的焦虑和失眠有帮助;野生山药传统上用于治疗肠道问题以及阵痛和月经的问题;牛蒡除了其抗炎作用,牛蒡的利尿功能是强大的,因此它可以帮助减少与痛经有关的流体和腹胀情况。对女生月经好的中药还有阿胶,黄芪,地黄,菟丝子等等。

  3.吃缓解痛经的食物

  引起痛经的因素有很多,但痛经很多时候是与我们不当的饮食和生活习惯有关的。健康的食物在治疗痛经中发挥着重要的作用。钙,镁和维生素b6,对治疗痛经症状是有积极效果的,所以需要多吃蔬菜和水果,补充足够的维生素和矿物质。同时,多吃温补性的食物,例如红枣,羊肉,牡蛎,猪肉,桂圆等食品,还要减少盐的摄入,不吃生冷寒凉的食物,防止经血瘀滞。

  女生痛经的时候吃什么好点?以上三个建议希望可以帮到广大女性朋友。饮食和营养是减轻痛经最以令人满意的方式之一,当然自然疗法,例如运动和按摩等也可能是你缓解痛经不错的选择。

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