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实习医生日记之顽固失眠

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今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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乳房按摩保健操 你学会了吗

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摘要:乳房按摩保健操有哪些乳房按摩保健操有莲山姿势吸气时抬起双手同时伸展你的侧腰静止骆驼姿势练习方法是跪地双手放在腰部吸气时让身体往后弯肩背扣式也是乳房按摩保健操的一个常见姿势女性空闲时间也可以练习扩胸深呼吸甩手以及转腰等

  

乳房按摩保健操  你学会了吗

  女性如果想让乳房丰满诱人、挺拔健康的话,可以多练习乳房按摩保健操。通过练习乳房按摩保健操,让你的心境变得平和稳定,从而促进乳房血液和淋巴液流动,调节内分泌和免疫系统,按摩和保健乳房,让乳房健康坚挺,美感十足。

  乳房按摩保健操

  今天要给女性朋友介绍的乳房按摩保健操主要有以下几个姿势。莲山姿势,练习方法是交叉坐直,伸展脊背,放松你的肩部,下巴微微内收。保持缓慢均匀的呼吸。吸气时抬起双手,同时伸展你的侧腰静止,注意力集中在身体两边,保持5次呼吸,即可回复原位。这个乳房按摩保健操可以增强胸肌的弹性,让淋巴液通畅。

  乳房按摩保健操还有骆驼姿势,练习方法是跪地,双手放在腰部,吸气时让身体往后弯,静止3—5个呼吸后还原。可以的话将另一边的手放置在脚后跟上,让腰部往前突。还可以将左脚放在右边的脚心上。将右手抬起,自然呼吸后换方向练习。该乳房按摩保健操可以充分刺激胸部。不过颈椎不好、容易头晕的女性不适合练习该动作。

  肩背扣式也是乳房按摩保健操的一个常见姿势。采取交叉坐,左臂弯曲放在脑后,右臂弯曲放置在背部。双手相扣,伸展你的背部,保持3—5自然、缓慢地呼气。然后反方向练习。该保健操可以丰胸。双手够不着的话,可以拉住带子。终日伏案工作的女性,如果不建议乳房按摩保健操的话,非常容易感觉乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩的。

  许多乳腺疾病都与日常习惯、饮食等息息相关。建议女性在日常可以通过乳房按摩保健操来保养你的乳房,空闲时间也可以练习扩胸、深呼吸、甩手以及转腰等,可以活络经脉,推动气血,有牵拉乳房,避免胸部组织衰老。每日保持十几分钟乳房按摩保健操,更可以协调胸部肌肉,避免血流瘀滞,加快血液回流。

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