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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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女人内分泌失调怎么办?调理要注意7点

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摘要:生活中许多因素都会导致女性内分泌失调如情绪失常家庭压力饮食不调环境因素生理因素等内分泌失调虽说是一种常见的现象但它的出现往往会导致女性出现一系列的身体问题如皮肤黯淡脾气暴躁妇科疾病等那么女人内分泌失调该如何调理呢

  生活中许多因素都会导致女性内分泌失调,如情绪失常、家庭压力、饮食不调、环境因素、生理因素等。内分泌失调虽说是一种常见的现象,但它的出现,往往会导致女性出现一系列的身体问题,如皮肤黯淡、脾气暴躁、妇科疾病等。那么,女人内分泌失调该如何调理呢?

女人内分泌失调怎么办?调理要注意7点

女人内分泌失调怎么办?调理要注意7点

  女性内分泌失调怎么办?调理应注意7点

  1、健身运动

  经常参加体育锻炼的女性与经常久坐不动的女性相比,往往月经更加规律,脸色更加有光泽,显得年轻有活力。女性调节内分泌,要注重多参加户外锻炼,注意劳逸结合,以平衡改善雌激素的分泌水平。

  2、合理进行性生活

  夫妻生活不和谐、夫妻生活过少其实都与女性内分泌失调有关。调节内分泌,建议要保持家庭关系和睦,积极调节夫妻生活,保持身心健康,少胡思乱想,以延缓卵巢功能衰退。

  3、泡脚

  内分泌失调的女性晚上睡觉前最好用热水泡下脚,以改善气血循环,暖身益气,调节内分泌。泡脚时,也可以在水中放些中药材,如茴香、玫瑰、车前子等。

  4、少吃快餐

  在外拼搏的人都习惯吃快餐,其实经常吃快餐会使人在不知不觉之间,摄入过多的脂肪,从而引起雌激素过度分泌。因此女性朋友最好少吃快餐,改善饮食情况,远离毒素。

  5、多吃豆制品

  豆制品中含有大量的植物雌激素,平时多吃不仅有助于改善女性体内激素的分泌,而且还能起到预防乳腺癌的作用。

  6、减少熬夜

  经常睡眠不足也是内分泌失调的原因之一,要想提高睡眠质量,最好每天保证有8小时的睡眠时间,晚上减少熬夜,争取晚上11点前入睡。

  7、控制情绪

  经常情绪不佳,喜欢生气会直接影响女性体内的雌激素分泌,预防内分泌失调,女性最好保持愉快、乐观的情绪,多想想开心的事情,避免情绪紧张,不胡思乱想,努力提高自我控制的能力。

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