3G手机版

实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

你现在的位置:首页 > 女人 > 女性保健 > 特殊时期保健 > 更年期保健 > 正文

失眠是更年期症状吗?更年期失眠怎么办?

字号:T|T|T
摘要:女性进入更年期之后便发现自己的睡眠质量越来越差了不要着急进入更年期之后失眠是更年期的症状之一女性进入更年期之后经常难以入眠睡眠时间缩短还经常在夜间惊醒虽然这是进入更年期之后的基本症状之一但是长期下来会导致神经衰弱的有损女性身体健康的那女性更年期失眠应该怎么办呢怎样来缓解更年期失眠呢下面跟着小编一起来看看吧

  女性进入更年期之后便发现自己的睡眠质量越来越差了,不要着急,进入更年期之后失眠是更年期的症状之一。女性进入更年期之后经常难以入眠、睡眠时间缩短还经常在夜间惊醒。虽然这是进入更年期之后的基本症状之一,但是长期下来会导致神经衰弱的,有损女性身体健康的。那女性更年期失眠应该怎么办呢?怎样来缓解更年期失眠呢?下面跟着小编一起来看看吧!

失眠是更年期症状吗?更年期失眠怎么办?

(失眠是更年期症状吗?更年期失眠怎么办?)

  为什么女性更年期会出现失眠症状呢?

  研究表明,导致更年期失眠的最重要因素是雌激素水平下降之后,对大脑皮层的抑制作用下降了,原理上表现是更年期雌激素水平下降,大脑皮层兴奋指数就会增加。当女性大脑内原本是平衡的状态被打破之后,失眠的情况自然就会到来,所以能女性在更年期会失眠是因为雌激素的下降带来了失眠的症状。

  更年期失眠怎么办?1、适当进行体育锻炼

  女性进入更年期之后要适当进行体育锻炼,这样才能促进机体新陈代谢,同时增强身体各器官的生理机能,还能提高更年期的身体素质。适当的体育锻炼还能够缓解心理压力,促进提高心理素质。更年期的女性应该选择运动量小的体育活动,比如说慢节奏的运动、慢跑、散步、打太极之类的,这些都是非常适合的。

  更年期失眠怎么办?2、正视刺激

  女性进入更年期之后要正视刺激,面对突然发生的事情要保持冷静,不要心急如焚,这样会导致失眠症状越来越严重,甚至会引发其他一系列的更年期症状。所以进入更年期的女性要保持心态的乐观。

发贴区
昵称|
注册
 欢迎您! | 退出

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明山药网同意其观点或证实其描述。

可以输入300个字

频道推荐

    返回顶部↑
    网站简介 | 网站地图 | 人才招聘 | 法律声明 | 联系方式
    Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版权所有 神农山药网 - 健康门户网站
    粤ICP备10229438号-1 | |