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实习医生日记之顽固失眠

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女性月经期能喝咖啡吗?女性经期喝咖啡有哪些影响?

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摘要:女性月经期因为特殊的生理原因在饮食上有一些注意事项月经期能喝咖啡吗女性经期喝咖啡有哪些影响

  下午茶时间,几个小姐们一起约着喝个下午茶,很想试试店里的新品咖啡,但是因为在经期,所以有点犹豫,不太敢喝咖啡。小姐们却说没事,她每次月经都喝咖啡,一点事都没有。月经期到底能不能喝咖啡呢?

  咖啡受到很多白领女性的喜爱,但是在月经期间建议还是最好不要喝咖啡。

  经期喝咖啡有哪些影响?

  1.引起月经过多过长

  咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

女性月经期能喝咖啡吗?女性经期喝咖啡有哪些影响?

  2.情绪不稳

  会增加对体内贮存的维生素b的消耗,而维生素b中的胆素,肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用,其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

  3.加重妇科病

  经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,甚至还会影响生育。

  4.引起乳房肿胀

  过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢,使乳房产生水肿,出现胀痛。

  5.引起卵巢早衰

  经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。

  除了咖啡,经期还应少吃这些食物

  1.含咖啡因的饮料

  咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素b,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  2.酒

  酒会消耗身体内维生素b与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

  3.乳酪类食物

  乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

  4.糖

  糖会消耗身体内维生素b与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

  5.糖

  糖会消耗身体内维生素b与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

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