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月经量很少应该怎么调理?

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摘要:月经量少怎么办?月经量少试试这样调理。

  正常女性的月经量每次为30~80毫升,如果出血量少于30毫升则为月经量少。偶尔出现的月经量减少可能与一些短期影响因素有关,但如果月经量少的情况长期存在,就需要留意了。

月经量很少应该怎么调理?

  月经量少是什么原因?

  月经的出血量与很多因素都有关系,妇科炎症、口服避孕药、反复流产、内分泌失调等会影响月经的出血量,引起月经量少的情况。如果月经量突然减少并连续超过2个月经周期,就要就诊查清病因。特别是有流产史的女性,要做检查子宫内膜情况,是否有术后宫腔粘连等。

  月经量少怎么调理?

  1.尽量使你的生活有规律

  熬夜、过度疲劳、作息不规律都会导致月经不调,引起月经量少的情况。通过调整日常作息,令生活有规律,月经就就逐渐恢复正常。

  2.月经量少必要时去看医生

  如果月经量少的情况长期出现,一定要就诊查清原因,及早发现疾病隐患,尽早治疗。

月经量很少应该怎么调理?

  3.防止受寒

  女性朋友平时要做好腹部保暖,经期切勿冒雨涉水。

  4.多吃含有铁和滋补性的食物

  月经量少的女性日常要多补充铁质,预防缺铁性贫血,可以多吃乌鸡、羊肉、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补养血的食物。

  5.调整自己的心态

  精神状态对月经状况也会有影响,如果长期精神压力大,焦虑失眠,也容易出现月经量少的症状。因此女性朋友要学会调整情绪,释放压力,保持健康心态,对缓解月经不调也有很好的帮助。

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