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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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实习医生日记之猪蹄脚

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怀孕后乳房胀痛咋回事?

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摘要:孕期乳房胀痛回事孕期乳房胀痛怎么缓解

  乳房胀痛是怀孕的早期症状一,通常从怀孕后4~6周左右开始出现乳房胀痛的症状,一般在孕期前3个月里会持续胀痛。孕早期的乳房胀痛是由于孕期激素出现变化,导致乳房的血流量增加、乳房组织出现变化,这些情况可能会令乳房出现肿胀、酸痛、刺麻感,并且对触碰非常敏感。部分孕妈觉得这种感觉类似月经前的乳房胀痛,但痛感会更剧烈一些。


怀孕后乳房胀痛咋回事?


  怎样缓解乳房胀痛?

  1.缓解孕期乳房胀痛要选择适合的内衣

  由于孕期激素的变化,乳房会有一定程度的增大,因此要选择合适的内衣,这样才能更好地支撑胸部。在选购内衣时最好选择棉质的,质地柔软,透气性更好,有助预防预防擦伤。另外在选购内衣时要考虑适当放宽尺寸,随着孕期增长乳房会逐渐增大,因此最好选择比平时大1~2个尺码的内衣。

  2.缓解孕期乳房胀痛要注意饮食调理

  高盐食物容易令乳房增大,加剧胀痛感,而且不利于胎儿健康。因此孕妈要注意日常饮食,少吃过于咸的食物,可以选择低脂高纤饮食,多进食谷类、蔬菜及豆类等食物,既有助缓解乳房胀痛,对胎儿营养也有很好的帮助。

  3.缓解孕期乳房胀痛可以适当热敷

  用热水袋、热毛巾热敷乳房也有缓解胀痛的作用,也可以用冷热交替的敷法,也有很好的缓解疼痛效果。

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