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经常心烦失眠是更年期到了吗?

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摘要:更年期有哪些症状?怎么知道自己是不是到了更年期?

  更年期很多女性都听说过,尤其是中年女性会更关心自己的更年期是否已经到来。心烦、失眠、易怒都是更年期的常见症状,但并不是说出现这些症状就一定是更年期到来,对于更年期症状,要从整体观察,你知道更年期症状有哪些吗?

经常心烦失眠是更年期到了吗?

  更年期有哪些症状?

  1.更年期症状之一:月经紊乱

  月经紊乱是更年期最早出现的症状,月经提前或推迟,月经量逐渐减少,逐渐变为绝经。

  2.更年期症状之二:体型、皮肤变化

  更年期女性的身材会逐渐变得臃肿,腰、腹、臀、腿等部位会出现多余的赘肉。皮肤状态变差,弹性下降,皱纹加深,脸部容易长色斑,容易皮肤过敏。

  3.更年期症状之三:生殖系统症状

  更年期女性的性欲会逐渐降低,阴道分泌物减少,甚至出现性交疼痛。更容易出现各种妇科炎症,外阴瘙痒,阴道异味,各种阴道炎、尿道炎也会陆续而至。

经常心烦失眠是更年期到了吗?

  4.更年期症状之四:神经系统功能紊乱

  由于更年期植物神经系统功能紊乱,经常会出现潮热汗出、心慌、气急等症状,容易出现血压波动。更年期的情绪也会有明显的变化,精神抑郁、情绪低落、失眠多梦,也有部分人会出现精神亢奋,情绪急躁易怒。

  更年期症状怎么调理?

  更年期症状主要是由于雌激素水平下降引起的,调理更年期症状最直接的方法就是补充雌激素。日常生活中可以多吃富含天然植物雌激素的食物,如大豆、豆制品、核桃、松仁、红薯等。另外还可以每天适量饮用葡萄酒,葡萄酒中的白藜芦醇不仅能补充雌激素,还有助预防肿瘤。

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