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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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每天运动半小时可降低子宫癌风险

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摘要:研究表明坚持体育锻炼并保持健康的体重有助于降低子宫患癌的风险并且喝咖啡也能帮助女性对抗子宫癌

  据《每日邮报》报道,每天半小时积极有效的运动,可以将女性患子宫癌的风险降低一半。

  在英国,只是38分钟的常规身体活动,以及保持住健康的体重,就能帮助减少44%的子宫癌新发病例。世界癌症研究基金,通过持续不断的研究发现,每年约有3700例子宫癌患者,事实上是可以避免患病的。

  60岁以上的女性,通常更容易患上子宫癌,最常见的是子宫内膜癌,这是第四常见的影响英国女性健康的癌症。但是,能够保证在每个工作日都进行至少30分钟锻炼的英国女性,仅仅只有56%;而能够保持健康体重的英国女性更是只有39%。

  罗格斯大学癌症研究所的流行病学副教授elisa bandera医生,说:“子宫内膜癌是女性最常见的癌症,但是相当一部分病例,可以通过保持健康的体重和身体运动来预防。”

  研究小组的另一位成员,谢菲尔德大学的hilary powers教授,说:“这不仅仅是个人需要作出改变来减少患癌风险,更需要政府和其他组织,能够作出更多的努力,让女性更容易获得健康的生活方式。”

  伦敦帝国学院的研究人员,整理和回顾了至2007年以来,所有关于子宫癌症的研究,饮食、体育锻炼和体重能够对子宫癌有怎样的影响。

  专家认为,身体脂肪和癌症之间存在联系,譬如,脂肪细胞释放的激素,就会增加患癌的风险。有规律的体育运动,有助于保持这些激素水平,并且有助于加强免疫系统和维持健康的消化系统。

  世界癌症研究基金会的国际专家小组根据证据判断,大约44%的英国子宫癌患者,是可以通过运动和控制体重来预防。

  世界癌症研究基金会执行主任karen sadler,说:“为了减少子宫癌和其他癌症的风险,世界癌症研究基金会建议,尽可能进行每天30分钟积极有效的运动。”

  此外,该研究还发现,喝咖啡也有助于降低子宫癌的风险,但还不足以使其成为重要的预防措施。

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