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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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抗衰老最好的方法全在这里

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摘要:皱纹是青春的杀手可偏偏它又是人生中无法逃避的一道坎那到底要如何抗衰老呢可以从以下这几方面着手

  皱纹是青春的杀手,可偏偏它又是人生中无法逃避的一道坎。虽然我们并不具备抹杀这道坎的能力,但却可能依靠一些外在的东西来减缓青春的流失。主要从两点着手:饮食和保养。

  一、防皱纹要这样吃

  有人经常说,人到了25岁就要防衰。如何防衰?重在内调。

  1.西兰花

  西兰花是公认的抗衰老好食物,它不但含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、 维生素 b1、维生素b2等营养素,尤其是维生素c非常丰富,每100克含88毫克。拿它热炒、凉拌、做汤均可,是蔬菜中的精品。

  2. 冬瓜

  冬瓜也是富含维生素c的蔬菜,其中还含有多种维生素和人体必需微量元素,可以调节人体的代谢平衡,久食冬瓜可保持皮肤洁白如玉。冬瓜及冬瓜子可以治疗多种面部皮肤病,并有抗衰老作用。

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                                        (抗衰老最好的方法全在这里,你get了吗?)

  3. 圆白菜

  圆白菜也是十字花的蔬菜,维生素c含量丰富,同时还含有纤维,能促进肠胃蠕动,防止消化系统老化,帮助排毒。

  二、防皱纹要这样做

  除了内调,当然也要进行外修,适当用一些适合肤质的保养品也是保养的一种方法,但是如果有既便宜又有效的方法,谁不喜欢呢?

  1. 洗脸时水里放盐

  用淡盐水洗脸不仅可以杀菌,还能去除我们脸上的油脂,防止长痘痘。

  2. 洗脸时水里放蜂蜜

  而对于干性皮肤,可以在洗脸水里加点蜂蜜,再配合按摩,能为皮肤保湿的同时,还给肌肤增加营养。

  3. 洗脸时水里放醋

  用醋水洗脸,皮肤会越来越光滑,更因为醋本身的酸度,长期坚持,脸上不容易长痘痘。

  另外,调整生活习惯也很重要。良好的生活习惯能提高身体免疫力,防病的同时还会延缓身体的老化。

  三、不熬夜

  熬夜是防衰的大忌,不管是哪个年龄段的女人,都不该熬夜。熬夜不仅会打乱人体的生物钟,损害脏腑功能,还会引发皮肤上的各种问题。

  四、适当锻炼

  锻炼虽不像食物一样给皮肤营养,但是却会加速身体的排毒,使皮肤变得更好,还能提升身体的机能,增强免疫力。

  五、心态平和

  “生气的人容易长皱纹”这是我们经常听到的话,但是这决不是危言耸听。人的任何一种消积情绪都会影响脏腑功能,进而反映所对应的五官上:怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。所以要随时保持乐观开朗的心情,有助于生理系统的健康运转。

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