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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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五种食物帮你打造无瑕肌肤

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摘要:尝试过成吨的精华素和面膜仍然不能改变你的肌肤瑕疵以及皮肤干燥的状况么也许问题的关键并不在于你的皮肤而是身体

  《美容排毒解决方案》的作者,营养学家和美容专家金伯利-斯奈德(kimberly snyder)认为,女性饮食和皮肤状态之间存在着密切的关联。

  作为德鲁-巴里摩尔(drew barrymore)等好莱坞大牌明星的御用营养师,斯奈德的美容排毒方案得到了广泛的认可和支持。她会告诉你,哪些食物有助于美容排毒,哪些食物可以帮助我们收获更明亮、健康的肤色。

  

  梨的营养丰富几乎不逊于苹果,它富含铜、钾、铁、锌、镁、维生素c、维生素e、维生素b和维生素k,这些有助于促进肌肤健康红润的物质。

  “尽管梨具有较高的氧自由基吸收能力,能有效的中和老化的自由基,但是大多数抗氧化剂都存在于梨皮之上”,斯奈德说:“因此,如果你打算吃梨来养生抗衰老的话,建议食用有机梨,这样才能远离农药的侵害。”

  卷心菜

  “出乎很多人意料之外,卷心菜中的维生素c含量,甚至比橘子中维生素c含量还要高出约11%。而维生素c无疑是超级抗衰老营养素,它有助于治疗受损的皮肤组织,并减轻肌肤皱纹”,斯奈德说。

  此外,蔬菜中所富含的维生素a,也有助于抚平细纹。

  姜黄

  姜黄能促进血液循环,有助于保持红细胞聚集,以及促进它们的形成。

  这就能帮助我们获得好肤色吗?

  斯奈德解释说:“姜黄能促进血液循环,通过更好的血液循环,能够提亮肤色,使皮肤看起来更加水嫩和健康;而血液循环增强能更有效的排出体内毒素,更是有助于防止痤疮等皮肤问题。”

  柠檬

  你可能不知道,健康无瑕的肤色,除了来自于皮肤养护,更是关系到你的肝脏健康。所以,想要拥有“好脸色”,也要注意多摄入养肝食物,而柠檬就是最好的选择。

  “柠檬可以帮助胆汁分泌,促进消化,同时也是肝脏转氨酶的强化剂”,斯奈德说:“肝脏是人体最主要的排毒器官,对皮肤而言,健康的肝脏有助于帮助清理痤疮。”

  可以认为,这是最简单的净化肌肤的方法。

  西洋菜

  西洋菜也称豆瓣菜、水田芥,这种辛辣的绿叶菜,富含维生素和矿物质,有助于洁肤和补充皮肤氧含量,能让皮肤更加的容光焕发。其中的超氧化物歧化酶(sod),能够清除自由基,有助降低氧化速度,减缓衰老的脚步。

  “当你体内的供氧量增加,就能拥有更好的血液循环,从而让皮肤焕发光彩”,斯奈德说。

  此外,西洋菜中维生素、维生素c和维生素e的组合,也有助于减少和治疗痤疮和湿疹。

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