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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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5个小动作让你的胸部挺起来

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摘要:丰满的胸部是女人自信的本钱丰胸是女人永恒的话题今天小编就教大家几个能够丰胸的小动作大家赶紧做起来

  丰胸是女人永恒的话题,丰满的胸部能够让女人更加自信。今天小编就教大家几个能够丰胸的小动作,跟着我们一起做,让胸部挺起来。

5个小动作让你的胸部挺起来

  伸展胸部

  1.盘坐,腰背挺直,保持均匀呼吸。

  2.两臂上举,置于头后,左手推右手用力后拉,头向后靠。

  3.保持10秒换另一边,反复2次为一组。

  仰卧合臂

  1.屈腿仰卧,两臂微屈,持铃侧举,拳心向上。

  2.两臂侧举,用力夹胸上举,拳心相对。

  3.慢慢还原,做12次,休息30秒,再做12次。

  跪地扩胸

  1.双膝跪地,臀部坐在脚踝上,双手十指交叉,放在脑后。

  2.保持身体笔直,肩膀向后回收,感觉胸部仿佛变宽。保持3个呼吸的时间,然后重复同一动作。

  双臂平摆

  1.身体站立,两腿分开与肩同宽,双臂先向肩部两侧平伸。

  2.手臂向前平行摆动,使两手手指相接触,手掌向下,再恢复

  3.动作重复15-20次,每天做3组。

  手掌行走

  1.双手撑在一个距离地面15厘米的垫子上,保持双臂伸直,手掌处于肩膀正下方。双脚一步一步向后退,直至身体成一条直线,类似俯卧撑起始姿势。

  2.抬起左手,放到地面距离垫子左侧15到25厘米左右的位置,将重心转移到左手,然后将右手掌移动到左手右侧。然后回到原位,先是右手掌回到垫上,然后左手。接下来,右手向右移到垫子右侧,动作同上。

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