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女人经期最不能少的4种食物

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摘要:女人月经期该吃些什么补补身体呢?其实呀,有4种食物最适合女性月经期食用,而且它们还是要一起吃才是最好吃最有养生功效哦。

  女人月经期该吃些什么补补身体呢?其实呀,有4种食物最适合女性月经期食用,而且它们还是要一起吃才是最好吃最有养生功效哦。

女人经期最不能少的4种食物

  主题:桂圆红枣鸡蛋红糖水

  食材:桂圆肉10颗、红枣10颗、鸡蛋1个、红糖适量

  作法:

  1、将桂圆肉和红枣一起洗干净,稍微浸泡一下。

  2、将桂圆肉和红枣放入适量的清水里煮开,按照自己的口味加入红糖,等待红糖完全融化。

  3、红糖溶化后,煮3分钟加入鸡蛋,再煮5分钟即可。

  39食神推荐:

  红枣:红枣味甘性温、归脾胃经,补气补血。

  桂圆:桂圆味甘,性温,有开胃益脾、养血安神、补气补血。

  鸡蛋:鸡蛋含有丰富的营养物质,女人常吃鸡蛋能延缓衰老。

  红糖:红糖对妇女月经顺畅有帮助,可暖身、活络气血,加快血液循环。

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