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补血红豆黑米粥可以减肥吗?

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摘要:减肥是很多人一生都在努力的事业只要能减肥的方法都会去尝试今天说的补血红豆黑米粥你试过了吗

  补血红豆黑米粥,听起来就是一个简单的粥品,其实并不是如此,今天小编想给大家介绍的是补血红豆黑米粥的减肥功效,接着往下看。

  补血红豆

补血红豆黑米粥可以减肥吗?

粥可以减肥吗

  红豆和黑米一起做粥是可以达到减肥的效果的,但是原理并不是大家想的,而且黑米和红豆本身都有祛湿的功效,而很多肥胖的人都是因为体内的湿气太重导致的,中医上认为如果湿气重就脾脏虚弱,对于营养吸收就不好,会造成身体排出障碍,长此以往就会导致肥胖。如果常吃红豆黑米粥排出身体湿气之后,整个循环就通了,就会达到了减肥的目的。

  红豆黑米粥尽管效果很好,也不是百无禁忌的,下边这几点是要注意的。

  1.不能跟牛奶、豆浆、龙胆等一起吃,如果吃了甲状腺的药物,也不能吃黑豆,豆类会抑制甲状腺素的产生,会引起很严重的后果。

补血红豆黑米粥可以减肥吗?

  2.要充分熬煮,黑米红豆都不容易煮烂的,因此时间一定要久一点,生吃,容易引发急性肠胃炎,消化系统弱的儿童和老人更要注意。

  3.上火的人不要多吃,黑米本身就是性平,味甘食物,吃多了容易上火。

  4.小孩少吃,因为儿童消化系统发育没有完全,黑米跟红豆都要少吃。

  5.尿频尿急的人少吃,本身黑米红豆有利尿祛湿的功效,此类人群吃了,很容易引发严重后果。

  如何制作好吃的补血红豆黑米粥

  材料:红豆、黑米、红糖

  做法:

  1.红豆黑米洗干净,最好提前浸泡12小时,充分泡软。

  2.将泡好的黑米红豆放在水中大火熬煮。

  3.煮沸之后,可以转小火慢慢炖,等到红豆开花变软的时候可以关火。

  4.可以根据自己的口味红糖,等到糖融化后就可以品尝美味了。

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