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脸大不是病,腿粗要人命,我该怎么办?

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摘要:脸大不是病,腿粗要人命,我内心不自主萌发出减肥的念头!各位美女,你是否也在减肥的道路上呢?

  “好久不见,最近胖了不少呀,脸大了,腿也粗了。”什么?我的腿粗了?现在夏天又到了,那我压箱底的裙子还能穿吗?再继续这样子只能跟漂亮衣服say goodbye了!脸大不是病,腿粗要人命,我内心不自主萌发出减肥的念头!

脸大不是病,腿粗要人命,我该怎么办?

  减肥,适当地调整饮食量是必做之事。但是不建议不吃饭,米饭还是要吃的,不少人为了减肥,不吃不喝,最终不止没有减肥成功,反倒把身体拖垮了。减肥做到适当减少饮食,但是也需要均衡饮食,减肥就会逐渐出成效哦。

  你造吗?运动是对付减肥的好方法。上班族回到家都是“葛优瘫”,吃饱了就躺在沙发上看手机,饿了又继续吃,怎么可能会不胖?有时间的时候,多做做有氧运动,比如跑跑步,打羽毛球,身体健康又能减肥,两全其美。

脸大不是病,腿粗要人命,我该怎么办?

  减肥有动有静,睡眠对人的新陈代谢是很重要的。睡眠不好,不止对减肥没有效果,也会杀害你的新陈代谢,可见,睡眠有多重要的。减肥期间,一定要保持良好的睡眠。

  上火、油炸的食物是女人的“克星”。一般喊减肥的人,嘴巴也是停不下来的,看见高热量的食物真的很难把控自己。吃高热量食物是最容易发胖的,脸大不是病,腿粗要人命。你是否也在减肥的道路上呢?

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