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补血安胎山药乌鸡汤营养价值 补血安胎山药乌鸡汤如何制作

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摘要:在怀孕以后,为了满足准妈妈以及腹中胎儿成长发育所需要的营养,准妈妈需要注意进食更多营养丰富的食物,尤其是对于那些有贫血、流产迹象的准妈妈,需要在医生的指导下安胎的同时,在饮食上也需要多注意补血安胎的营养汤品,其中补血安胎山药乌鸡汤是她们经常都会喝的。

  在怀孕以后,为了满足准妈妈以及腹中胎儿成长发育所需要的营养,准妈妈需要注意进食更多营养丰富的食物,尤其是对于那些有贫血、流产迹象的准妈妈,需要在医生的指导下安胎的同时,在饮食上也需要多注意补血安胎的营养汤品,其中补血安胎山药乌鸡汤是她们经常都会喝的。那补血安胎山药乌鸡汤营养价值有哪些?补血安胎山药乌鸡汤如何制作?下面我们一起来详细了解一下!

  补血安胎山药乌鸡汤营养价值有哪些?

补血安胎山药乌鸡汤营养价值 补血安胎山药乌鸡汤如何制作

  说到补血安胎山药乌鸡汤的营养价值,毫无疑问对于怀孕初期需要安胎的准妈妈来说,多喝点山药乌鸡汤是非常好的。其中乌鸡是一种味甘性平的肉类,具有清热滋阴、强筋健骨等作用功效,尤其是对于缺铁性贫血的准妈妈,吃乌鸡可以补养气血,营养是不容小觑的;而山药的食用价值也是毋容置疑的,对于怀孕后身体虚弱、气血不足的准妈妈来说,喝点补血安胎山药乌鸡汤绝对是非常好的。

  那补血安胎山药乌鸡汤如何制作?

  (1)首先准备好新鲜的乌鸡一只、山药一根、枸杞以及适量的红枣,还有葱、姜、盐等配料。

  (2)将乌鸡砍成小块以后放在冷水锅当中大火煮开,撇除浮沫后,捞出备用。

  (3)准备另一个干净的砂锅,往其中加入稍微多的清水,然后将焯过水的乌鸡、红枣以及枸杞、姜片等一起放入锅中,大火煮开以后改成小火炖煮一个小时。

  (4)将山药去皮且清洗干净以后,滚刀切块,放入砂锅中与乌鸡汤一起再炖半个小时左右,确保乌鸡以及山药都酥烂了,加入适量盐巴调味即可。

  以上就是关于补血安胎山药乌鸡汤的相关内容介绍,很显然山药乌鸡汤的营养价值是非常高的,尤其是适合孕初期有流产迹象的准妈妈饮用,建议家人们能够多给她们熬煮这样的营养汤品,确保母婴健康。

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