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实习医生日记之顽固失眠

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实习医生日记之—妊娠剧吐

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实习医生日记之猪蹄脚

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补血安胎山药乌鸡汤营养价值 补血安胎山药乌鸡汤如何制作

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摘要:在怀孕以后为了满足准妈妈以及腹中胎儿成长发育所需要的营养准妈妈需要注意进食更多营养丰富的食物尤其是对于那些有贫血流产迹象的准妈妈需要在医生的指导下安胎的同时在饮食上也需要多注意补血安胎的营养汤品其中补血安胎山药乌鸡汤是她们经常都会喝的

  在怀孕以后,为了满足准妈妈以及腹中胎儿成长发育所需要的营养,准妈妈需要注意进食更多营养丰富的食物,尤其是对于那些有贫血、流产迹象的准妈妈,需要在医生的指导下安胎的同时,在饮食上也需要多注意补血安胎的营养汤品,其中补血安胎山药乌鸡汤是她们经常都会喝的。那补血安胎山药乌鸡汤营养价值有哪些?补血安胎山药乌鸡汤如何制作?下面我们一起来详细了解一下!

  补血安胎山药乌鸡汤营养价值有哪些?

补血安胎山药乌鸡汤营养价值 补血安胎山药乌鸡汤如何制作

  说到补血安胎山药乌鸡汤的营养价值,毫无疑问对于怀孕初期需要安胎的准妈妈来说,多喝点山药乌鸡汤是非常好的。其中乌鸡是一种味甘性平的肉类,具有清热滋阴、强筋健骨等作用功效,尤其是对于缺铁性贫血的准妈妈,吃乌鸡可以补养气血,营养是不容小觑的;而山药的食用价值也是毋容置疑的,对于怀孕后身体虚弱、气血不足的准妈妈来说,喝点补血安胎山药乌鸡汤绝对是非常好的。

  那补血安胎山药乌鸡汤如何制作?

  (1)首先准备好新鲜的乌鸡一只、山药一根、枸杞以及适量的红枣,还有葱、姜、盐等配料。

  (2)将乌鸡砍成小块以后放在冷水锅当中大火煮开,撇除浮沫后,捞出备用。

  (3)准备另一个干净的砂锅,往其中加入稍微多的清水,然后将焯过水的乌鸡、红枣以及枸杞、姜片等一起放入锅中,大火煮开以后改成小火炖煮一个小时。

  (4)将山药去皮且清洗干净以后,滚刀切块,放入砂锅中与乌鸡汤一起再炖半个小时左右,确保乌鸡以及山药都酥烂了,加入适量盐巴调味即可。

  以上就是关于补血安胎山药乌鸡汤的相关内容介绍,很显然山药乌鸡汤的营养价值是非常高的,尤其是适合孕初期有流产迹象的准妈妈饮用,建议家人们能够多给她们熬煮这样的营养汤品,确保母婴健康。

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