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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

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实习医生日记之—妊娠剧吐

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实习医生日记之猪蹄脚

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瘦身粥怎么做?瘦身粥的做法

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摘要:瘦身粥有哪些呢在我国很多地方都有喝粥的习惯喝粥的好处是非常多的有些粥是可以瘦身的哦瘦身粥该怎么做呢今天小编就来教大家一些瘦身粥的做法想要瘦身的赶紧一起学起来吧

  瘦身粥有哪些呢?在我国很多地方都有喝粥的习惯,喝粥的好处是非常多的,有些粥是可以瘦身的哦,瘦身粥该怎么做呢?今天小编就来教大家一些瘦身粥的做法,想要瘦身的赶紧一起学起来吧。

  瘦身粥的做法

  1、蜂蜜

瘦身粥怎么做?瘦身粥的做法

  取适量的大米洗净之后放入锅内,加水煮熟之后。加入蜂蜜,然后再煮个几分钟即可。这个方法可以每天吃一次,然后连续的吃3天。对于便秘的患者效果特别的好,当你的便秘改善了之后,你会发现整个人都轻松了许多,并且体重也会下降哦。

  2、土豆

  准备土豆和大米各适量。土豆先清洗干净之后切块,然后大米也同样洗净之后和土豆一同加入锅中同煮,然后加入适量的水。每天可以食用一次,也是同样的要连续吃上3~5天,可以很好的帮助健脾益气哦,对于便秘的患者也有很好的效果呢。可以帮助你通便哦。

  3、香蕉

  拿两根香蕉,剥皮之后捣成泥备用。大米清洗干净之后加水放入过重煮熟,然后加入刚才捣成泥的香蕉和适量的白糖,再让它沸腾几分钟就可以了。经常吃这个粥的话,有很好的清热润肠的作用,香蕉是个减肥非常好的食物,它拿来煮粥也是有同样的效果的哦。

  4、绿豆

  准备好适量的绿豆,然后先用冷水浸泡一个小时。这样做的目的是让绿豆更加容易煮熟,然后准备一些山楂和红枣,将泡好的绿豆和这些食材都加入锅中,当然不能少了大米啦。一起都加入锅内,然后放水,用大火煮到绿豆完全的煮开就可以食用啦。绿豆有很好的排毒作用,并且有很高的纤维,想要减肥的人可以多吃哦。

  上文就是介绍的一些瘦身粥的做法啦,想要减肥的你可千万别错过了哦,赶紧做起来吧。

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