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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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一日三餐简易减肥食谱是怎样的

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摘要:减肥越来越受到大家的关注了现在有些女性朋友即便自己的身材并不是很肥胖也感觉自己胖的不得了从而也加入了减肥的行列通过聊天中发现减肥的人对于自己的饮食都是非常重视的那么一日三餐简易减肥食谱是怎样的呢

  减肥越来越受到大家的关注了,现在有些女性朋友即便自己的身材并不是很肥胖,也感觉自己胖的不得了,从而也加入了减肥的行列,通过聊天中发现减肥的人对于自己的饮食都是非常重视的,那么一日三餐简易减肥食谱是怎样的呢?

  一日三餐简易减肥食谱是怎样的

一日三餐简易减肥食谱是怎样的

  如果想要减肥的话,可以安全好一天三次的简易餐,在早上的时候可以吃燕麦粥,粗燕麦是需要加入适量的水进行煮,或者是加到水里面使用微波进行加热的,这样做是为了使燕麦更好的软化,如果是喜欢甜味的话,可以加入适量的苹果丁或者是葡萄干,或者是喝杯豆浆,加上两片全麦面包以及一个鸡蛋也是可以的。

  到了午餐的时候可以吃苹果加豆腐脑,为了防止碱性食物造成胃胀气以及肠胃不适的症状,最好是先吃苹果,再吃豆腐脑,数量是不受限制的,不过只要是吃到七分饱,花前月下坚持十六个小时之后,饥饿感就会有所减轻了,身体也会变得轻松一些,苹果会增加饱腹感,在吃饭之前吃苹果,是可以减少进食量的,从而达到了减肥的效果。

  在晚餐的时候是可以吃一些煲汤加上粥品以及绿茶的,煲汤或者是粥品是可以选择广式的,广式粥与汤有着丰富的营养,并且在晚上九点之前喝点绿茶,可防止饥饿并且还提升了基础的代谢情况。

  一日三餐简易减肥食谱是怎样的呢?对于一日三餐来讲每个人都是非常重视的,对于减肥的人更是非常重视的,如果想要通过简易的减肥食谱来达到减肥的效果也是可以的,相关的内容在以上已经为大家做出了详细的介绍,希望可以帮助到大家。

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