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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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戒糖会影响月经吗?

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摘要:戒糖减肥是很有名的减肥方法可是有的时候还是会影响身体健康有的人会有疑问戒糖是会影响月经吗咱们一起来看看吧

  戒糖会让月经减少吗

  其实月经和自身的内分泌有关系,也就是每个月自己的碳水摄入,心理状态,身体健康情况有关系。而且很多人都知道吃到一定的碳水是可以维持月经的,吃的少才不会来月经。过量的糖消耗与癌症,慢性病,消化问题,皮肤问题,甚至心力衰竭有关。吃大量的糖也会让你感到昏昏欲睡,疲倦和胡思乱想。

  糖分是一种添加剂,很多的食物里面都是有糖分的,基本的糖分摄入了就不需要多余的零食糖分摄入,戒糖就是保证基本的摄入然后在进行饮食控制,就能得到效果。天然甜食与含糖食品有许多不同的,天然存在的食物,味道鲜美甜美又健康。拒绝人体必需的1500卡热量的碳水化合物和果糖以外的其他绝大多数甜品。世界卫生组织推荐,普通人每天糖的摄入量不超过50克,最好控制在25克以内。

  戒糖会影响月经吗

  很多人在戒糖的减肥方法里面采取的是完全不吃糖的方法,其实这是不正确的,基本的糖分是需要摄入的,一般我们吃的水果蔬菜里面是含有糖分的,吃一点就好了。平时吃大量精糖的人,有摄取过量饱和脂肪酸、不摄入食物纤维的倾向。因此,如果能避开砂糖,那么就会食用纤维丰富的水果、蔬菜、坚果、种子类、全粒粉等食物,这对内脏健康也有很好的效果。

  戒糖最好的方法就是不要吃零食,也就是多余的糖分摄入,为了保证身体的健康,最好是吃的清淡一点,选择天然的食物来补充糖分。蔬菜包括菠菜、芥菜、羽衣甘蓝等。地瓜、香蕉、椰枣都是具有天然甜味的食物。烹饪过程也要少加糖,在外就餐时尽量少选择糖醋排骨、鱼香肉丝、红烧肉、拔丝地瓜、甜汤等含糖较多的菜品。

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