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月经前一周吃什么调理

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摘要:虽然说每个月的时候月经来潮都是正常的,但是有很多女性朋友在月经来潮之后,身体出现了不适症状,所以在月经来潮之前可以做好相应的调理,主要是调整好自己的饮食,这样的话可以在一定程度避免出现异常现象,那么月经前一周吃什么调理呢?

虽然说每个月的时候月经来潮都是正常的,但是有很多女性朋友在月经来潮之后,身体出现了不适症状,所以在月经来潮之前可以做好相应的调理,主要是调整好自己的饮食,这样的话可以在一定程度避免出现异常现象,那么月经前一周吃什么调理呢?

月经前一周吃什么调理

在月经快要来潮之前,我们的身体已经发生了很大的变化,这个时候就可以调整自己的饮食,对身体的一些不适症状做出相应的调理,比如酸枣仁茶,主要是用到了茯神,甜菊叶,酸枣仁以及红茶,做法是非常简单的,把茯神,酸枣仁以及甜菊叶放在一起,并加入适量的水煮沸,接着再把药材捞出来去除,药汁要注意趁热冲泡红茶之后饮用就可以了,酸枣仁有着益阴敛汗以及养心安神的作用,对于失眠多梦,月经血量不足,头晕以及盗汗等症状都是非常有效的,而酸枣仁茶的话对于虚烦失眠以及阴血不足是非常适合的。

当然除了以上介绍的酸枣仁茶以外,还可以选择红豆薏仁汤,主要是用到了薏仁,红豆,大枣,广陈皮以及甘草,把薏仁与红豆放到水里面先泡一晚上,再加入药材一起煮软就可以了,红豆有着很好的补血作用,而薏仁的好处也是非常多的,可以更好的促进身体里面血液与水分的新陈代谢,也有利于消水肿,对于排便,体重减轻以及滋润皮肤,有着很大的帮助,对于下肢浮肿以及经前水肿的情况是非常适合的。

月经前一周吃什么调理呢?对于这个问题,相信所有的人都是非常关心的,现在人们对于经期不适症状已经非常重视了,并且在月经来潮之前就开始做相应的调理,关于月经前一周吃什么调理的内容,在以上有详细介绍,希望可以帮助到大家。


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