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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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美国人扔掉手机去静坐

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摘要:随着互联网电子科技的不断发展久坐看手机电脑是最为常见的办公方式由此导致大多数美国人身体呈亚健康状态

  随着互联网、电子科技的不断发展,久坐看手机、电脑是最为常见的办公方式,由此导致大多数美国人身体呈亚健康状态。

   久坐会对人造成全方位的损伤,包括脑供血不足,反应变慢,颈椎病、肩膀受压迫,血栓,诱发心源性猝死,脊柱、腰椎盘劳损,加速腰腹部赘肉滋生等。《美国国立癌症研究所期刊》一项针对7万例癌症患者生活方式的研究表明:久坐会提高结肠癌和子宫内膜癌的风险。澳大利亚西澳大学科学家发现,当人们从事需要久坐的行业超过十年时,患直肠癌的几率高出44%。

   由此,静坐热潮风生水起,许多专家学者宣扬静坐的健康益处。静坐最初源于佛家的打坐,是古代一种养生健身法,闭目盘膝而坐,调整气息出入,不想任何事情。经过不断传播,上世纪70年代起,在学者和专家的倡议下,越来越多美国人开始通过静坐放松自己。静坐并非坐着一动不动,而是一种精神上的“健身运动”,释放工作中的压力和生活上的烦恼,让心灵得到净化和休息。

   牙科医生阿隆娜·鲍尔告诉记者:“我整天在狭窄的空间里给人看病治疗,压力很大。开始静坐前,我经常处于暴躁状态,语速很快,也容易紧张。我和同事从2001年开始静坐,现在我感觉整个人很轻松,心跳也没那么快了。”就职于银行的里昂表示,自己经常静坐,每星期5次,每次约30分钟。她认为,“我们总是在城市中穿梭,安静的空间不多”。静坐让里昂感到更愉快,帮助她做出更正确的决定。

   美国《时代》杂志还曾宣告发生了“静坐革命”,大多数人对静坐持支持态度,少部分批评者认为静坐只是赶时髦,抛弃了佛教传统中原有的道德内涵。但是冥想大师休·伯恩认为:“静坐打开了一扇门,让人们进来,也许如今的静坐不像佛教那样强调道德内涵,但这种方式真的能够帮助人们减压”。越来越多美国年轻人认为,他们静坐,更多的是关注精神层面,而非宗教。

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