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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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情商高的人如何处理争吵

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摘要:人与人相处总会因为不同的想法立场或价值观产生矛盾争执争吵通常有三种消极且无效的类型分别是人身攻击型翻旧账型和消极抵抗型

  情商高的人如何处理争吵

  不翻旧账  懂得倾听  减少伤害

  广州地铁运营事业总部员工帮助计划专员  余小倩

  人与人相处,总会因为不同的想法、立场或价值观,产生矛盾、争执。争吵通常有三种消极且无效的类型,分别是人身攻击型、翻旧账型和消极抵抗型。所谓人身攻击型,是指吵架时对人不对事,指责另一方的人格,常用“你”开头:“你这人怎么这么自私?”这种争执常引起对方的对立情绪,很容易让两个人心生隔阂。翻旧帐型争吵,常用句型是:“想当初……”“上次你也这样”……本想通过翻旧账使对方感到愧疚,结果却让对方原有的感激、歉疚被消耗殆尽。消极抵抗型是指发生矛盾时,不争辩、不沟通,摆出一副“无所谓”的冷战姿态。例如“是是是,你说的都对”,貌似讲和,但暗藏汹涌,反而更加激怒对方。

   这三种吵架模式不仅没有解决矛盾,反而让矛盾升级,严重伤害彼此关系。而那些极少与人发生争执的高情商者,他们不是没遇到过争执,而是懂得“见招拆招”,减少伤害。

   对待人身攻击型的争吵,首先要保证自己不被攻击激怒,更要克制住想要反攻的冲动。其次,体会对方的内心需要。人们争吵,往往是因为某些需求没得到满足。这时最重要的,就是倾听和理解对方消极指责背后的积极需求。例如“你说我懒散,一回家就玩游戏,是不是希望我能多陪陪你”“你说我很自私,是不是希望我能多考虑你的感受”。这样的体贴能很快让对方平息怒火并开始建设性的沟通。

   人们通常是因为有很深的负面情绪未被表达和理解,才会翻旧账。在这类型争吵中,要克制住对翻旧账的反感,不要在旧账上做文章,理解和感受对方,尽快把关注点引回当前的事情上。例如“我知道这件事让你很委屈和生气,你才会说起以前的事。让我们把这个问题解决好吗”,这么说会让对方感受到自己被理解,从而情绪平复下来。

   面对消极抵抗的情况,千万不要因为对方的沉默,自己也不再沟通。爱冷战的人通常不善言辞,只好用不理不睬来表达情绪。因此,你可以用友好的方式提醒对方放弃这种“筑墙”的沟通方式,诚恳地邀请和鼓励对方再次沟通。

   争执,可以是破坏性的,也可以是建设性的。低情商的人在吵架中赢得胜利,输掉感情,而高情商的人知道吵赢不是目的,而是在这种特殊的沟通中让双方充分表达需求,保留爱并升华关系。▲

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