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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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内向者不能做隐形人

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摘要:美国著名职场人力资源专家珍妮弗康维勒在内向者沟通圣经一书提出内向者想在职场上有所突破可使用法则

  国家二级心理咨询师  麦舜翩

  在公司会议上,当外向的同事滔滔不绝提出个人看法时,内向的你是否有点羡慕?在评优投票环节,善交际者因与他人私交甚好而获得票数优势时,平时少言寡语的你会不会心生无奈?但事实上,大量杰出的领导者都是性格内向的人。

  美国著名职场人力资源专家珍妮弗·康维勒在《内向者沟通圣经》一书提出,内向者想在职场上有所突破,可使用4p法则。

  准备(preparation):提前收集资料,做好计划。外向者的才华像香菜,浓重迅猛;内向者的才华像香料,需要细火慢炖,才会香飘四溢。职场上,大部分的工作都是有计划的,我们可以根据日程表做好相应准备。比如演讲前准备一份逐字稿、会议前写好发言大纲、见客户前列出需要商讨的几个要点。这些会帮助内向者更好、更快地进入状态,避免因紧张而沟通不到位。

  展示(presence):找准定位,赢得好感。长时间的社交会消耗大量精力,内向者宁愿做个“隐形人”。但在职场上,做“隐形人”意味着失去大量机会。而积极展示,主动“刷”存在感,才可能赢得一席之地。

  展示可以是一次简短的自我介绍,也可以是诚恳的提问,或者真诚地聆听并给出合理反馈。这些做法可以避免因一味沉默而让对方误认为你很冷漠。另外,由于内向者喜欢深度思考,可以尝试在沟通中引导对方进入一次较深刻的谈话,让有用、有益的交流代替闲聊,以此与对方建立起信任关系,获得其好感。

  推动(push):走出舒适区。很多内向者走在路上遇到熟人会假装看不见,以避开尴尬的寒暄。若一直如此,多年以后,你视而不见的不仅是熟人,还有各种晋升机会。内向者尤其需要推自己一把,甚至逼自己去做一些有效的社交,既能拓宽人际和渠道,也能拓展视野。

  职场不怕失败,最怕固步自封。建议内向职场人士每年给自己定一些目标,如结识新朋友、学习新知识、尝试新东西等,不断突破自我。

  练习(practice):抓住日常机会,不断提高。想取得职场进步不一定要在工作中锻炼提升,很多基本能力在日常生活中也能得到练习。若不擅长谈判,可以参加朋友、家人聚会,练习说话技巧;不擅长演讲,可以在网络上听大师的讲座,观摩他们的演讲技巧并在家中练习;不擅长团队协作的,可以和朋友组团旅游,从中学会与他人合作……在这些相对轻松安全的环境下练习,内向者既能提升相关技巧,又不用担心因出错导致严重后果。

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