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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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压力太大该如何缓解?压力好大怎么办才能缓解

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摘要:在我们身边有很多朋友常常都说自己压力好大但是压力来自于哪里我们无从知晓在我们生活中其实每一个人都有自己所面临的压力因此建议大家一定要学会适当调节除此之外多做户外运动这是缓解压力的最好方式建议大家不妨积极尝试

  我们的生活当中,我们每天都会面对来自外界的各种压力,这种情况下也让很多朋友因此觉得喘不过气来,那么在这种状态下,首先建议大家一定要有良好的抗压能力,除此之外还要学会适当的放松。为了能够缓解大家的精神压力,并且在生活中让我们获得更多的健康,我们不妨来一起聊一聊,压力好大怎么办才能缓解?

  压力太大该如何缓解?

压力太大该如何缓解?压力好大怎么办才能缓解

  其实缓解压力的方式很多,相信大家首先会想到舒服的睡上一觉。虽然对于现代人来说,睡眠不足可能是我们比较常见的生活压力,因此适当休息是非常不错的选择,当然还可以从以下几个方面入手进行减压:

  1、学会倾诉。如果你感觉到最近由于压力巨大,已经出现了精神方面的问题,那么建议你一定要找合适的人进行倾诉。对于程度较为严重的朋友来说,一定要寻找专业的机构,这样才能够尽量释放内心的不满和压力。

  2、适当运动。运动对于我们的健康来说是非常重要的,不仅可以有效维持人体的机能平衡,除此之外还可以适当解压。当挥汗如雨过后,夜间也非常容易入睡,这样可以将精神压力降到最低。

  3、适当放松。每天我们都紧绷着弦在努力工作,其实这种状态对于人体的健康而言,也是非常有影响的。那么在周末的时间,也建议大家一定要约上家人和知己到外界进行放松,多做户外运动。

  压力好大怎么办才能缓解?综上所述其实在我们生活当中有很多种减压的方式,但是对于精神压力已经较大,并且濒临崩溃的朋友而言,还是要选择专业的机构进行调理。无论如何都建议大家一定要对自己的生活状态,有满意的答案和判断,除此之外也建议大家在生活当中不妨可以多看书,这样能够有效充实自己的内心,并且预防各种精神压力的发生。

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