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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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可叹!遭“人肉”后自杀 逆境要炼强心理韧性

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摘要:四川德阳女医生遭人肉搜索卷入舆论旋涡后自杀的悲剧很多网友认为人肉搜索网络暴力是背后元凶因人肉搜索行为导致伤亡始作俑者是否也应承担法律责任北京京师律师事务所合伙人律师封跃平表示因人肉搜索产生的辐射效应使受害人身体精神遭到伤害轻则要承担民事赔偿责任情节严重者还要负刑事责任

  四川德阳女医生遭人肉搜索、卷入舆论旋涡后自杀的悲剧,很多网友认为,人肉搜索、网络暴力是背后 “元凶”,因人肉搜索行为导致伤亡,“始作俑者”是否也应承担法律责任?北京京师律师事务所合伙人律师封跃平表示,“因人肉搜索产生的辐射效应,使受害人身体、精神遭到伤害,轻则要承担民事赔偿责任,情节严重者还要负刑事责任。”

  不过他同时指出,包括2013年修改的消费者权益保护法、2016年通过的网络安全法在内,多部法律都对个人信息保护作出专门规定。但在实际层面,依然存在追责机制不够完善、证据搜集难度较大等问题,使一部分人肉搜索发起人有恃无恐。

  除了依靠法律武器,面对逆境,你要炼就强劲的心理韧性!

  并不是每一个经历过逆境的人都能够更加坚强,更多的人要么是在经历逆境后身心疲惫、一蹶不振,要么是逆来顺受、不再抗争。是什么原因使得人与人在遇到困难时表现如此不同呢?心理学家认为,其中最重要的因素之一,是每个人面对困难时的心理韧性不同。

  北京安定医院老年科主任医师毛佩贤介绍,心理韧性(resilience)又称为心理弹性、心理适应力、心理顺应性等。如果把一个人比喻成一个皮球,皮球中的气体愈充足,球的弹跳力就会愈强,相反,如果球中的气体不足,球的弹跳就会显得很无力。这种球的弹跳力就如同人的心理韧性,心理学家将人的心理韧性定义为在遇到困难(危险、逆境)时渡过难关,吃一堑长一智,并继续前进的能力。那么要怎么锻炼强劲的心理韧性呢?以下方法可做参考。

  建立并善用人际关系  接受家人、朋友、同事的支持与帮助有助于你应对逆境,锻造心理韧性;而提供帮助,在他人需要时施以援手也同样有益于自己的身心健康。

  挑战自己,发现新的自我  很多人会发现在面对挑战后会对自己有新的认识,发现自己以前没有意识到的能力,或发现自己更加成熟。因此在适当的时候要挑战自己,这样可增加自己的心理韧性。

  避免滥用酒精或药物  处于困境时,不少人会借用酒精或药物来麻醉自己的情绪,暂时缓解痛楚。但是,举杯浇愁愁更愁,滥用药物只能麻醉一时,那些问题或困境不会自己消失。

  掌握一两项适合自己的放松技术  每个人的放松技术各有不同,有的喜欢野外活动(如钓鱼),有的更爱欣赏音乐,有的偏爱静坐,在实际中逐渐摸索适合自己的放松方法,并行之有效即可。

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