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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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教大家怎样克服恐惧?

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摘要:很多人的胆子非常小经常会有恐惧的心理这样下去肯定是不行的那么怎样克服恐惧专家指出克服恐惧的方法主要有四种分别是记录恐惧进入到恐惧当中放松身体和多想想以前成功的事情
不少胆小的人平时经常会有恐惧的心理,遇到一些紧急情况的时候不知所措,手忙脚乱的,这样的胆识是无法胜任以后的工作,那么怎样克服恐惧?这么专业的问题得让心理医生来回答,今天小编正好给大家请来了权威心理专家,下文就是他们对这个问题得解答。


  怎样克服恐惧?克服恐惧的方法:


  1、记录恐惧


  经常恐惧的人可以把自己害怕的事情用笔写下来,然后思考一下这样的事情究竟是如何绊住你的,多思考几遍就会增长大家的见识,恐惧自然就消失了。每当恐惧被写在纸上的时候,就显得苍白无力。


  2、进入到恐惧当中


  在面对一些自己感到恐惧的事情时候试着走进去,先尝试着迈出一小步,然后再迈出一大步,做完之后大家会发现也就是那么回事,只有多行动才能带给大家足够多的勇气,勇气足够了就不会再感觉害怕了,以后再面对恐惧的时候就没有那么害怕了。


  3、放松身体


  在大家感到恐惧的时候可以放松紧绷的下巴,眉头不要皱起来,拳头松开放轻松一点,然后进行深呼吸,每天都要让自己有一段放松的时间,心态放松下来了遇到再难的事情也不会恐惧了。


  4、多想想以前成功的事情


  当我们遇到一些恐惧事情的时候可以多想想以前成功的事情,回忆一下每次成功的喜悦,这样一来大家就有自信了,记住它们,让它们激励你,促进你,帮助你直面恐惧。


  怎样克服恐惧?上面文章中心理专家已经告诉大家克服心理恐惧的方法了,希望心理经常感到恐惧的人能够按照上面的方法进行调整,只要大家尝试一段时间恐惧的心理就会没有了,胆子就会变得大一点,对于以后工作都是有好处的。

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