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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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如何缓解压力

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摘要:现在大部分的人都处在了非常大的压力之下生活然而过大的压力对于身体健康却存在着很大的隐患时间长了之后就容易引起各种各样的危险因素严重影响到了身体健康以及正常的生活质量因此学会缓解压力是很重要的那么如何缓解压力呢

  现在大部分的人都处在了非常大的压力之下生活,然而过大的压力对于身体健康却存在着很大的隐患,时间长了之后就容易引起各种各样的危险因素,严重影响到了身体健康以及正常的生活质量,因此学会缓解压力是很重要的,那么如何缓解压力呢?

  如何缓解压力

  当感觉到很大的压力的时候,可以寻求他人的帮助,找朋友来帮助自己缓解压力,可以是与朋友聊聊天,也可以吃吃顿好吃的,还可以去ktv唱唱歌,又或者是与朋友去旅游等,都是缓解压力的很好选择,再者也是可以咨询心理医生学些放松身心的一些方法的。

  再做计划的时候可以制定一个比较短期可行的计划,如果产生了过大的压力有可能是制定的计划很难实现,可以把计划进行缩短,制定个能实现的短期的一个计划,如把一个月的计划修改成日计划,这样压力就会小很多的。

  另外还要把自己的生活节奏放慢一些,如果每天的时候都安排了满满的日程,没有什么时间玩乐以及休息,当有着比较大的压力时就要尝试着把生活节奏放慢下来,可以尝试着把一些不是要紧的事情安排日程表里面,除此之外做错了事的话也不要总是责备自己,是人就会犯错的,错了就要给自己修改的机会,总是责怪自己的话会产生自卑的心理,时间长了就会有很大的压力。

  如何缓解压力呢?对于这个问题相信大家都是非常关心的,因为我们都知道过大的压力对于身体健康是有很大隐患的,其实缓解压力的方法也并不少,只要是找对方法就可以了,关于缓解压力方法相关内容,在以上有介绍,希望能帮到大家。

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