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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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如何缓解工作压力

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摘要:当我们迈入社会中参加工作的时候都会有一些工作压力这是必然的一种现象不过有的时候工作压力过大并且会长期的存在着工作压力的问题时对于我们的身体健康就会产生一定的影响因此要学会缓解压力那么如何缓解工作压力呢

如何缓解工作压力

  当我们迈入社会中参加工作的时候,都会有一些工作压力,这是必然的一种现象,不过有的时候工作压力过大,并且会长期的存在着工作压力的问题时,对于我们的身体健康就会产生一定的影响,因此要学会缓解压力,那么如何缓解工作压力呢?

  如何缓解工作压力

  缓解工作压力的方法是有很多的,可以进行适当的运动锻炼,选择一些自己比较喜欢的运动,在每天的时候进行三十至四十分钟时间的运动锻炼,使自己可以充满活力,强大的身体可以带动我们的心理更加的强大,喜欢运动也是可以使自己的心理承受能力有所提高的,使自己变得更加外向以及乐观,从而使工作压力得到了良好的缓解。

  还有可以多和朋友在一起,独自进行抗击压力相对来讲是比较困难的,多和朋友在一起,不只是可以起到帮助或者是监督的作用,和朋友在一起的时光中,看到的并不全是压力,更多的则开心并且有趣的事,在与朋友的交谈过程中还会获得同感,这样一来压力自然就会得到有效的缓解了。

  另外还要注意休息,不要总是让自己处在过度疲劳的状态之下,这样只会给我们的身体不断的促进压力的产生,可以去度假旅游,看着美丽的风景时,压力就会获得缓解了,或者是在家里面休息也是可以的,练习一下瑜伽,使自己的心情静下来,从而使压力远离我们。

  如何缓解工作压力呢?面对工作压力不只是可以让我们非常的烦恼与苦恼,更严重的则是影响到了我们的身体健康,所以说及时缓解工作压力是非常重要的,如锻炼、和朋友在一起以及注意休息等,以上有介绍,希望可以帮到大家。

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