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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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瑜伽体位法 啄地式

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摘要:功效伸拉大腿肌肉及腓肠肌按摩腹部内脏器官消除腹部区域多余脂肪促进消化功能伸展并柔韧脊柱增强身体的平衡感

瑜伽体位法 啄地式

  功效:

  · 伸拉大腿肌肉及腓肠肌。

  · 按摩腹部内脏器官,消除腹部区域多余脂肪,促进消化功能。

  · 伸展并柔韧脊柱。

  · 增强身体的平衡感。

  姿势分解:

  · 按基本三角式站立。

  · 吸气,两手在身后十指相交。

  · 呼气,尽力屈右膝,同时上体前移,最后尽量将头靠近右脚尖,保持自然呼吸30~60秒。

  · 吸气,伸直右膝盖,慢慢将上体收回到中间位置。

  · 呼气,在左侧做同样练习。

  要点:

  · 注意两腿之间的距离,重心放在两腿之间。

  提示:

  · 缓慢进行,配合好呼吸。做此动作时,头不能触地没关系,只要保持好呼吸,感觉大腿肌肉的紧张和伸拉就好了。

  · 瑜伽生活化,持之以恒练习很重要。

  · 美化大腿,有助于减肥。

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