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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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热瑜伽:半龟式

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摘要:有助于让身体充分放松治疗消化不良有益肺脏促进血液流向大脑强健腹部及大腿肌肉促进髋部三角肌肩胛骨胸大肌的伸展

热瑜伽:半龟式

半龟式又称大拜式,是瑜伽体式中又一放松体式,它有助于让身体充分放松,治疗消化不良,有益肺脏,促进血液流向大脑,强健腹部及大腿肌肉,促进髋部,三角肌,肩胛骨,胸大肌的伸展。

半龟式的动作要领:

1.跪坐准备,双腿并拢,坐在脚后跟上,双手放于大腿上,脊柱挺直;

2.手臂自两侧向上抬起,于头顶上方合十,大拇指交叉,手臂触耳,脊柱伸直,深呼吸,尽可能伸直手臂向上;

3.动作过程中,保持臀部始终在脚后跟上,呼气,从腰部开始向前弯曲;

4.伸展脊柱向前,直到手外侧触地,手臂伸直;

5.呼气,继续伸展向前,让头触地板,下颌离开身体,放松肩和手臂,眼睛保持睁开,保持20秒;

6.吸气,慢慢起身,上半身直立,手臂保持向上伸展,呼气,手臂从身体两侧放落,仰卧,放松20秒,重复练习此体式。

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