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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

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组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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双腿背部伸展瑜伽

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摘要:双腿背部伸展瑜伽衣服穿的薄而少露出性感的背骨展现漂亮的身形更能显示出由内而外的优雅

双腿背部伸展瑜伽

简介

俗话说虎背熊腰,快快照照镜子审视下自己的身材是否这样了。在背部有两大块骨骼:肩胛骨,如果你不能清晰的看到肩胛骨,那说明你要勤奋点运动了,尤其是夏天,衣服穿的薄而少,露出性感的背骨,展现漂亮的身形,更能显示出由内而外的优雅。


步骤/方法

坐姿,两腿向前伸直,挺直上半身,双臂垂放于身旁。

吸气,两臀上举过头项,贴于耳旁,尽量向上伸展,掌心向前。

呼气,身体慢慢贴近双腿上侧,手臂放低。

吸气,双手抓住两脚大脚趾,挺直脊背,仰头看上方,将背部伸展到最大限度。

呼气,身体贴放在两腿上,双手抱住脚踝,小臂放落在腿旁的地板上。

吸气,回复到第1步,可反复做6次。

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