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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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瑜伽的12条专业精神

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摘要:瑜伽的条专业精神

瑜伽的12条专业精神

1、练习的时间最好选择在清晨或黄昏。

2、练习前3小时保证空腹,可以喝入少量流质食物或饮料,练习后半小时可进食。

3、选择安静、清洁、空气新鲜的地方,尽量离开房间而选择露天的自然场地。

4、室内时开窗透风,保持空气的流通,这对于调息练习尤为重要。可以在旁边

摆放绿色植物或鲜花。

5、不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习,练习时应在地上铺一条垫子。

6、练习时裸足。练习服选质地自然的面料,棉麻类为上佳,剪裁尽量简单宽松,这样可以保证透气和练习时肌体处于无拘束状态。

7、练习时保持安静,避免交谈,排除杂念,尽量使身心集中。单独练习时,音乐会是一个很好的陪伴。

8、关注自己的身体状况,切忌勉己所难。如果身体有不适或是病状,尽量不要练习过难的动作,也可以完全不进行练习。

9、如果想在练功后用热水淋浴,应在15分钟后进行,也可以选择在练习前洗澡。

10、女性在经期内不宜做瑜伽练习;高血压、哮喘病患者只做简单动作,手术后半年不宜练高难度动作。

11、做体式动作时要量力而行,不要超出您的极限,而是要慢慢地、一步一步地来达到你所能承受的程度。

12、瑜伽对一些特殊生理状况都有很好的调整作用,如背部疾病,孕期保健等等,但最好在老师的指导辅助下进行。

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