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实习医生日记之顽固失眠

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今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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实习医生日记之猪蹄脚

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如何正确选择瑜伽垫?

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摘要:随时电脑的普及越来越多的人成为坐家了运动的时间越来越少亚健康状态越来越严重电脑幅射也

如何正确选择瑜伽垫?

  随时电脑的普及,越来越多的人成为“坐家”了。运动的时间越来越少,亚健康状态越来越严重,电脑幅射也越来越厉害,大家的身材也日益走样。所以大家都在渴望如何甩掉一身赘肉。拥有一个健康的体魄。


  从这张图上不难看出两者的区别。当然价格也是千差万别。


  TPE垫的优点,质量轻,易携带,易清洗,干湿状态防滑性均很优异,而且垫子TPE材质纯度高的话没有气味。大多PVC发泡的垫子因为工艺和成本的原因还是有些味道的,这点是没有办法去除的。即使有些产品没有了味道,并不代表其成份改变或者有些有害物质不存在,除非经过出口产品的标准进行过各种检验。


  在这个问题上当然只是我个人的一些看法,有一个给人代工的朋友跟我说,有一些厂家为了除去垫子的味道而添加一些香精或者别的什么东西。


  第二个问题,关于PVC垫子的防滑性,因为产品材质本身的问题,这个产品的防滑性能只能是在干燥的情况下表现的比较优异,一遇到出汗,见水就不再起作用。


  在这里要重点提醒一下各位,这并不是什么品牌的问题,而是PVC垫本身的材质决定的。因此有一个曾经的MM,跟我说,自己不小心在垫子上洒了些水,被滑了一跤,差点让我赔她这一跤的损失费。当然这是个玩笑。


  第三个问题,关于垫子的回弹性问题。当然这个问题并不是PVC垫子做不到,在早期的赛斯柏,伊梵娜的PVC垫子回弹性非常好,但是国内低端的(我是指价格在30-70之间的产品)垫子的回弹性并不怎么乐观。当然有人说这是一分钱一分货,或许吧。


  很多人在瑜伽馆有过体会,一个垫子踩上去一个大脚丫子印,半天不能复原,跪上去,或者做一些关节触地的动作感觉咯的厉害。所以有朋友在购买时一再强调哪种垫子太薄了,要厚一些的。其实这是一种误区。


  第四个问题,6MM的垫子真的很薄吗?其实在我们的使用过程中,回弹性好的垫子,比如TPE的垫子4MM、5MM、6MM已经足够用了。因为它的柔软度适中,并能快速回弹,所以并不会存在咯的感觉。所以6MM的PVC垫子如果您感觉到很薄,哪就看看它的回弹性吧。如果您真选择了8MM的回弹性差的垫子,会有什么感觉呢?


  用过8MM的回弹性差的垫子,您会感觉脚下象踩了一团棉花,尤其对于初始练习的朋友来讲,本来平衡感就不强,如果再用上这么个垫子,你就会更加自卑,总以为是自己太笨了。其实是垫子太厚,太软,回弹性太差,没有足够的硬度来支撑身体的平衡。

如何正确选择瑜伽垫?


  第五个问题,垫子使用寿命的问题。很多经常练习的朋友跟我抱怨,他几乎三个月要换一张垫子,当然很多初学者或许很惊讶,三个月换一张!是的,这里所说的就是低端的PVC垫子,虽然很多厂商极力在宣传自己的垫子如何加了防撕裂层。但是垫子表面掉碴,起毛,开裂现象还是会存在的。当然这跟垫子的清洗护理也有一些联系。


  瑜伽垫是亲肤性极强的西,我们不管是站,坐,卧,还是躺,都皮肤直接或者间接跟其接触,尤其是脚接触的时间最久,当然难免会产生细菌什么的。哪么清洗环节就很重要了。很多人会使用消毒液来直接清洗。产生的结果就是对垫子的腐蚀,减短垫子的使用寿命。


  三两个月用一张垫也不奇怪了。很多垫子都要求中性洗液来清洗,但是中性洗液是否能够完全杀灭病菌这就不得而知了。


  第六个问题,清洗,晾晒。瑜伽垫用久了肯定要清洗,有洁癖的朋友可能用上一次,不清理一下就会浑身的不自在。PVC发泡垫子在清洗的过程中,发泡孔会吸收大量的水份而无法排出,包括清洗剂,用水冲过N次以后,按压的话照样会有滑滑的感觉。而且一个人提起来的时候相当费劲。晾晒也不能爆晒,只能通风晾干。有经验的朋友可能有同感一般要晾两三天也不见得可以使用。


  以上是使用PVC发泡垫的一些详细的优缺点。现在我们再来说说TPE垫。


  TPE垫的质轻,防滑性能好,无有害物质,真正的无味,可降解环保,易清洗,使用寿命长,回弹性,舒适度高等特点使它日渐受到中高端消费者青睐。


  当然,如果我们算笔帐的话其实,TPE垫并非我们眼中中高端消费者的专利。一个PVC低端垫一个目前网店售价大概在40到90,场馆售价大概在70到 120,TPE垫目前网络售价大概在180到230,场馆售价300左右。一个TPE垫至少用2年算。两年中可以消耗掉多少个PVC垫子呢?以哪个朋友的说法就要消耗掉8个PVC垫。拿中间价算的话,50X8=400?,到底哪个更划算一些大家一目了然了吧。且不说TPE高端垫的种种优势。(TPE垫的质轻,防滑性能好,无有害物质,真正的无味,可降解环保,易清洗,使用寿命长,回弹性,舒适度高)


  当然TPE垫也有优劣之分。很多品牌打着TPE的招牌却用劣质材料生产。哪么我们要如何分辩呢?当然最重要的一点,舒适度,气味。这就很简单了哦。

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