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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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注意!瑜伽不是万能运动

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摘要:埃米图斯利正把两腿尽可能地分开站立瑜伽老师走过来又把她的腿向下压了压并问她噢这样感觉

埃米-图斯利正把两腿尽可能地分开站立,瑜伽老师走过来又把她的腿向下压了压,并问她:“噢,这样感觉很放松,是不是?”图斯利后来回忆说:“事实上,我并不觉得更放松。我几乎都走不了路了。”后来,由于腿筋断裂,32岁的图斯利接下来的3个月都没有再练瑜伽,而且几乎一年后,她还觉得疼。
  现在在全美国,有1400多万人在练习瑜伽或者太极,与2000年时相比增长了136%。然而,全国范围内的整形外科医生、物理治疗医生和脊柱指压治疗者却正面对越来越多因错误练习而半途而废的人。据消费产品安全委员会说,过去3年中,有1.3万名美国人因练习瑜伽受伤而被送进急诊室或者去看医生。

  人们之所以受伤是因为他们认为瑜伽很简单,任何人都能按要求做出各种动作。美国整形外科医生学会发言人爱德华-托列略说,他看到的大多数伤者都是把锻炼集中在周末两天的婴儿潮时期出生的人,这些人选择练习瑜伽的时候根本没有意识到他们的身体已经不像年轻时那样了。他说:“他们认为瑜伽是一种简单的锻炼方式,所以他们一周上一次课,而且在身体还没有完全舒展开的情况下就开始练习,这样很容易受伤。”

  与此同时,还有人把瑜伽当作一种充满活力的锻炼方式,而事实上瑜伽最初是一种让人们获得内心平静的锻炼。现在在各种健康俱乐部,练习瑜伽的人是10年前的5倍多,而且一些爱好者还发明了各种方式的瑜伽--跳跃式瑜伽、迪斯科瑜伽、力量瑜伽,以及存在争议的热瑜伽,就是让人们呆在温度达到41℃的房间里,让人的承受能力达到极限。

  事实上,无论何种形式的瑜伽都不是人们保持健康的万能手段。据美国健身理事会进行的一项研究发现,专门练习瑜伽者的心脑血管健康状态并没有得到改善。而且,练瑜伽也不是减肥的最好办法。此外,虽然在缓解压力和减轻骨关节炎等方面有一定作用,但它并不能治疗骨质疏松症。

  部分问题在于,越来越多教授瑜伽的人自己对瑜伽的了解也不够。瑜伽最早是一对一的教学,而且要练习多年。但是,今天的瑜伽指导老师只要上一个周末课程之后就能带一个班练习。

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