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实习医生日记之顽固失眠

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实习医生日记之—妊娠剧吐

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实习医生日记之猪蹄脚

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床单遍布上万细菌病毒 不爱换床单当心得鼻炎

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摘要:即使床单看上去不脏也遍布了成千上万的细菌病毒如果你懒得换床单很容易染上哮喘鼻炎和湿疹等疾病人的一生有的时间是在床上度过的如果床单脏很可能产生一系列健康隐患英国伦敦执业过敏症专科医师亚当福克斯博士强调即使床单看

即使床单看上去不脏,也遍布了成千上万的细菌、病毒,如果你懒得换床单,很容易染上哮喘、鼻炎和湿疹等疾病。

“人的一生有1/3的时间是在床上度过的,如果床单脏,很可能产生一系列健康隐患。”英国伦敦执业过敏症专科医师亚当·福克斯博士强调,即使床单看上去不脏,也遍布了成千上万的细菌、病毒,如果你懒得换床单,很容易染上哮喘、鼻炎和湿疹等疾病。

床单遍布上万细菌病毒 不爱换床单当心得鼻炎

据英国《每日邮报》报道,一项涉及2000人的调查显示,只有36%的人能做到每两周换洗一次床单,近20%的人一个月换洗一次,有的甚至更换频率更低;半数人觉得床单脏点没什么大碍;一半以上的女性不勤更换床单,与此相比,48%的男性每周至少清洗一次床单。

脏床单就是病菌的“大本营”。福克斯博士解释说:“人体每天会脱落数百万个皮肤细胞,其中大部分是在睡觉时 脱落的,并累积在床单上。除此之外,人体还会分泌出体液、汗液和油脂,这些代谢废物会成为尘螨、细菌的温床。如果人们吸入或接触了这些尘螨、细菌或者它们 的代谢废物,很可能会引发过敏、哮喘和鼻炎等,严重时还会出现湿疹。”

福克斯博士建议,人们应该至少每两周换洗一次床单。在换洗床罩、床单时,不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布,将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。 如有污渍,可用肥皂涂抹脏处,再用干布擦干,才不会渐渐发霉、产生异味。换床单后,最好打开窗户通会儿风,防止更换过程中,因抖动而扩散到空气中的小颗 粒,刺激呼吸道,引起不适。换下来的床单要用60℃以上的热水浸泡洗涤15—20分钟,洗后要及时烘干或晾干,才能达到杀菌的效果。为了起到最佳的抗菌效 果,还可以选用最廉价的杀菌剂——漂白剂,但使用时浓度最好低些。如果采用手洗的办法,可以在冷水中加入适量过氧化氢,也能起到杀菌作用。白天最好在床 单、枕头上盖一层密致的床罩,能防菌、防尘。

一个枕头内有6500只尘螨

一张床垫内有200万只尘螨

尘螨,是一种无法用肉眼看见的八脚小魔怪,长约0.02毫米,是居室内最常见的螨类。它以人类汗液、分泌物、脱落的皮屑为营养源,最喜欢温暖潮 湿阴暗的环境(20~30摄氏度的温度、50%~70%的湿度),与人类生活环境相似。尘螨的繁殖能力非常惊人,母螨一次可产下25~50枚卵,每三周为 一个繁殖周期。一旦居室有尘螨,想要彻底清除它是一件非常困难的事。

尘螨的繁殖高峰在夏季。经过一个夏天的滋生和繁殖,其数量达到巅峰状态,因此,入秋后新换的床垫、衣服若未经晾晒、清洗就勿忙使用,藏匿在内的尘螨就会兴风作浪。

危害人体

英国一项研究表明,约90%的哮喘儿童对室内尘螨过敏,约80%的过敏性哮喘、过敏性鼻炎、皮炎病人与尘螨有关。

尘螨引发过敏,主要是因为其分泌物、排泄物和尸体分解物等内含15种以上不同形式的有害蛋白质,直径往往只有10微米左右,可以吸入到人体肺部的深处,成为过敏原,引起人体的变态反应性疾病。

除诱发哮喘外,尘螨还会引起过敏性鼻炎、过敏性结膜炎和过敏性皮肤病。过敏性结膜炎以眼痒、流泪、眼发红、睑结膜充血水肿等为主要表现,过敏性鼻炎以流清涕、打喷嚏为主要表现。

防螨忠告

常开窗透气通风,保持干燥的环境,让螨虫无滋生之地。

勤洗勤晒衣物,尤其是换季更换被单床罩时,不要拿出来就用,应重新烫洗,在太阳下暴晒后再用。换洗时切忌抖动床单,以免螨虫飞扬。

床上最好不要盖毛毯,室内最好不要铺地毯,墙上也最好不要摆放挂毯等容易堆积灰尘的物件。

打扫卫生时,宜拖地而不宜扫地,避免尘螨随漂浮的空气被人吸入。此外,猫狗等宠物身上有时也会成为螨虫的滋生地,有过敏史的人,最好不要养宠物。

出现尘螨过敏怎么办

● 到皮肤科或变态反应科作吸入性过敏原的检查,目前常用的有点刺法和抽血检验法,当天可以出结果。

● 如果症状轻微,可以口服氯雷他定、西替利嗪、扑尔敏等抗组胺药,外用止痒霜、抗敏或抗喘的喷剂。

● 如果病情较重且迁延反复,可以采用疫苗脱敏疗法。一般经过一年半到两年的治疗,症状可显著改善甚至痊愈。

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