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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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西瓜冰镇别超2小时!这10件事,都有时长限制!对照看一看,别伤了健康!

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摘要:西瓜冰镇别超小时这件事都有时长限制对照看一看别伤了健康

  1. 西瓜冰镇别超2小时

  天气炎热,很多人喜欢吃冰镇西瓜解暑,而且要吃那种“冰透”的。事实上,吃过于冰的西瓜,口腔内的唾液腺、舌部味觉神经和牙周神经都会因冷刺激几乎麻痹,而大量进食冷藏时间过久的西瓜,容易伤害脾胃,引起胃肠道不适。

  将西瓜在15℃冷藏两小时为宜,既可消暑降温,又不过分刺激胃肠道。

  2. 凉菜放冰箱别超4小时

  夏天温度高,凉菜虽然爽口,却非常容易滋生细菌,即使放在冰箱中。凉拌菜最好现做现吃(尤其叶菜类),不要存放,实在吃不完放在冰箱中,也不要超过4小时,以免细菌滋生引起胃肠道疾病。

  3. 冰箱冻肉别超3个月

  把鲜肉放进冰箱,并非永久保鲜。鲜肉在冷冻室存放不要超过3个月,因为即便在低温的情况下,脂肪也在缓慢的氧化、肉质变差;肉长时间冷冻,营养素也会有较大流失。

  很多人把肉买回家后不清洗直接进冰箱,这也是不对的。应将鲜肉清洗后,控干水分,切成一次能吃完的量,再冷冻。至于肉馅,最好的保鲜方法是将肉馅攥干水分,压成片状后,放进冷冻室。

  4. 泡温泉别超15分钟

  温泉水温较高,泡温泉时血管舒张,排汗量增加,容易导致人脱水,引起血糖变化,出现头晕乃至晕厥等情况。特别是对于注射胰岛素的糖尿病患者,泡温泉时会使胰岛素吸收加快,极有可能出现低血糖反应。

  每次泡温泉时间不宜超过15分钟,每天泡温泉时间总共不宜超过60分钟。泡完温泉后要尽快擦干身上的水,并用清水冲洗,避免温泉中的硫磺或碱留在身上引发皮肤炎症。

  5. 快速跳绳别超10分钟

  跳绳前一定要做好身体各部位的准备活动,特别是足踝、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。开始时慢速,随着坚持时间的增长,可以逐渐提高跳绳的速度。

  慢速保持在平均每分钟跳60~70次;较快的速度保持在平均每分钟140~160次。

  如果是连续快节奏跳绳,最好不要超过10分钟,否则心脏会不堪重负。如果跳一会儿歇一会儿的话,每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定。

  6. 液体蚊香、电蚊香使用别超8小时

  使用蚊香、电热蚊香片、液体蚊香时,避免在狭小、通风条件较差的室内使用,使用时注意通风,一次使用不超过8个小时。

  并且使用时远离床头、易燃易爆物品,远离火种和热源,注意防火。避免让儿童碰到。

  7. 每天戴隐形眼镜别超4小时

  隐形眼镜尽量少戴,佩戴时要记得清洗双手,每戴三四天换成框架眼镜,让眼睛休息休息。一旦出现不适,应马上摘掉及时就医,每次更新隐形眼镜都需要严格进行眼部检查和验光。

  一般来说,每天佩戴隐形眼镜的时间最好不要超过4个小时,午休时一定要摘掉隐形眼镜再睡觉。佩戴隐形眼镜绝对不能过夜,彩色片质地比普通片更硬,透水透氧效果更差,更应该缩短佩戴时间。

  8. 儿童戴太阳镜别超4小时

  儿童佩戴太阳眼镜的时间不宜超过4个小时,因为儿童的视觉功能还未发育成熟,戴太阳镜时间长了,眼底黄斑区不能得到有效的刺激,会影响视觉的进一步发育,即使是优质太阳镜也会导致儿童视力问题的出现。

  9. 吃甘草片别超7天

  复方甘草片因其出色的镇咳效果,常被用于治疗呼吸道感染和急性支气管炎,但连续使用时不要超过7天,症状减轻即可停药,否则继续用药很可能成瘾。该药物含有“阿片粉”,它有镇痛、镇静、镇咳的作用,但很容易让人产生依赖。

  10. 使用激素眼药水别超1个月

  含有激素的滴眼液虽然抗过敏效果好,但长时间使用,眼药水中的激素会导致眼压过高,引起激素性青光眼。临床中,有的患者不了解情况,连续点眼药水2~3个月,结果到医院就诊时已发展为青光眼,视野受到严重损害,治疗效果不好。

  

  

  

  

  

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