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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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这些廉价东西才最养人

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摘要:赵霖卫生部健康教育首席专家研究员博士生导师最便宜的东西最养人西方有医生说高蛋白高脂肪低碳水化合物的膳食是没病找病的膳食中国自古以来就说得谷者昌失谷者亡食五谷治百病真正能养人的就是手边能常吃的这些最普通最

赵霖,卫生部健康教育首席专家、研究员、博士生导师。

最便宜的东西最养人!

西方有医生说,高蛋白、高脂肪、低碳水化合物的膳食,是“没病找病”的膳食。

中国自古以来就说,“得谷者昌,失谷者亡,食五谷治百病”。真正能养人的,就是手边能常吃的这些最普通最便宜的东西!

不吃五谷杂粮是没病找病!这些最便宜最普通的东西才最养人!

这些廉价东西才最养人

栗子:益气厚肠胃,堪比人参

栗子能够通肾益气,厚胃肠,能治肾虚,腰腿无力,古代有很详细的记载。古代有一首诗,我给大家背一下,“老去自添腰脚病,山翁服栗旧传方。”就是老了,腰腿都有毛病了,上山碰见一个老头在山上给一个方,干吗啊?吃栗子。

栗子对老年人的腰腿痛有非常好的食疗效果。老年人肾亏、腰腿无力或小便频数者,早晚各细嚼慢咽生栗1~2枚,常食有效。吃的时候要生吃细嚼,把它嚼成浆,然后再慢慢咽下去。

但栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以不宜多食。

茄子:生吃可降脂

1992年我们当时开展了一个全国中风调查,调查结果发现,全国中风发病率最低的民族是傣族和彝族。去年有机会去了西双版纳,我特地到傣族的居民的家里去调查,发现他们吃的蔬菜种类非常多,有很多吃法非常健康。

比如说茄子,当地农村有些小孩把茄子拿起来,生的就这么啃着吃。可大部分人现在怎么吃茄子啊?许多食堂餐厅一做就是“油焖茄子”,由于茄子特别能吸油,炒一个茄子得搁多少油进去啊!

茄子生着吃,或把它蒸熟了拌醋、拌蒜吃,就是健康。因为茄子有很强的吸附脂肪的功能,有降脂、降胆固醇的能力。

菠菜:护眼、通肠胃

老年人便秘比较多,可以多吃菠菜,菠菜滑利,它就可以通便。《随息居饮食谱》认为,菠菜能“开胸膈,通肠胃,润燥活血,大便涩滞及患痔人宜食之”。

另外,美国哈佛大学的一项研究也发现,菠菜对保护我们视网膜的功能有非常好的作用。每周食用2~4次菠菜的中老年人,可降低患视网膜退化的危险。常吃菠菜,还可增强抵抗传染病的能力,促进儿童生长发育。

菜花:“穷人的医生”、防乳腺癌

菜花原产地中海沿岸,18世纪中期欧洲有一种被称为“布哈尔夫糖浆”的药液,便是菜花汁加蜂蜜配制而成,其治疗肺结核与咳嗽疗效甚好,救了不少穷人的命,故菜花有“穷人医生”之美名。

乳腺癌病人,或是要预防乳腺癌的人,可以适当吃些菜花。因为,乳腺癌与体内雌激素水平有关,菜花含有一种含氮化合物吲哚,能降低体内雌激素的水平,从而阻止活性雌激素对乳房细胞的刺激,起到抗癌、防癌的作用。

花生:“长生果”、生吃能消食

花生我们叫“长生果”。如果老年人发现胃口不好,堵住了,你就弄几颗生花生仁仔细嚼,嚼完咽下去。生花生仁拿醋泡,有非常好的消食作用。

花生含有3种保健成分:

白藜芦醇可抗菌、抗炎,能降低血清胆固醇水平,预防高血压、冠心病。

花生中含的木樨草素,有降压作用。

花生含丰富的单不饱和脂肪酸,可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,从而降低胆固醇,对预防动脉粥样硬化和冠心病有效。

买花生一定要挑新鲜的、干净的、没有发霉和发芽的。

油菜:消肿化瘀

油菜既可消肿又能化瘀。性凉味辛,归肝、肺、脾经。唐代名医孙思邈头部曾长一肿物,疼得死去活来,忽然想起古书中有芸苔(油菜的学名)治风游丹肿的记载,于是立即取油菜叶捣烂外敷,很快肿痛停止,此病得愈。后人于是仿效,外用油菜治丹毒、乳痈、疮疖、无名肿毒等。

油菜含膳食纤维丰富,可促进脂类排泄,减少脂肪吸收,促进肠道蠕动,减少便秘发生,对预防肠癌也有好处。

当然,说食物能养人,是说食物对身体有补益作用,并不等于说只吃食物就能消百病,如果有了疾病还是要找医生,对症治疗!

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