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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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改善睡眠质量拍打方法,不熟记脉位也能学会

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摘要:点击观看拍拍打打促健康手法顺序讲究大正骨专家教您强筋健骨对身体拍拍打打可以通经活络强筋壮骨发达肌肉活动关节促进血液循环增强新陈代谢达到强身健体的功效但是在拍打的手法节奏轻重

点击观看:拍拍打打促健康,手法顺序讲究大!正骨专家教您“强筋健骨”

对身体拍拍打打可以通经活络、强筋壮骨、发达肌肉、活动关节,促进血液循环,增强新陈代谢,达到强身健体的功效。但是在拍打的手法、节奏、轻重、顺序、部位这些方面其实有很多注意的细节。

首都医科大学附属北京世纪坛医院中医骨科主任葛凤麟表示,葛氏捏筋拍打疗法是大众化、民间化的,老百姓拍打时,并不需要熟记脉位或者穴位等一些专业医学知识,按照线路,就非常好记。

按照线路,分成四个面。把上肢比作成一个木头,分成上面、下面、前面、后面。

比如上肢,手掌是前面,手背是后边,大拇指在上面,小拇指在下面,从近端到远端,拍打四个面,面面俱到。拍打的时候不要遗漏,一点点往下拍。腿部同理,也是四个面。

此外,背后还有三条线。正中线就是脊椎,另外两条线,是从左右肩膀开始,沿脊椎两侧斜向骶部(见图解)。这三条线其实就是脊神经,中枢神经还有交感神经分布密集的地方,所以拍打这些地方可以改善睡眠质量,治疗失眠。

葛凤麟总结拍打的口诀:上肢四个面、下肢四个面、背后三条线、腹部横着三条线。拍打按顺序,先拍打背和腰,然后拍打肩背,再拍打腿和脚。拍打节奏上,现在常用的是七星拍,即连拍七下。

葛凤麟提醒,肌肉多的地方可以重拍,但骨头特别突出的部位一定要轻拍,头部最好不要拍,双侧肾区千万不能拍。虽然拍打能够起到很好的保健作用,但是肿瘤患者、结核患者和身体有发炎感染的人群不能拍打。(文/王亚微)

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专家简介:

葛凤麟,主任医师,首都医科大学附属北京世纪坛医院中医骨科主任。国家级非物质文化遗产“葛氏捏筋拍打疗法”第四代代表性传承人。

擅长:捏筋手法治疗腰椎间盘脱出,颈椎病;肩周炎及各种软组织扭挫伤,各种骨折、关节脱位的手法整复等。

出诊时间:每周一、二、三上午

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