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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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技术贴!“走罐”祛湿效果佳!三分钟学会~

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摘要:走罐祛湿效果更好点进

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  最近,很多小伙伴都在后台留言咨询“祛湿”的问题,网传的祛湿食疗和穴位按摩很多,但是大家都苦于无法坚持,而使“祛湿”一再被耽搁。今天,第三军医大学西南医院康复科主任医师吴杰凤,为大家介绍一个“不用长期坚持”的祛湿好办法——走罐。

  详情且看下方问答

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  什么是走罐?

  a

  平时拔罐,将罐吸附在应拔部位后停留一定时间的方法是留罐,而用罐吸附后,将罐上下反复拉动的方法则是走罐法。

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  走罐有什么作用?

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  无论是除湿、退烧或缓解腰背酸痛,走罐都是一个不错的选择。到诊疗室做走罐的,大多是感冒、腰背疼痛、湿气重以及后背、四肢怕冷的患者,尤其是长期久坐的办公室一族,长期保持一个姿势,很容易因为气滞血瘀或受凉引起腰背部疼痛,通常一次走罐后会马上觉得轻松很多。

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  走罐可以在家完成吗?

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  走罐其实并不难,只要家中备有拔罐器具,掌握一定的技巧,就能自行在家走罐。

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  在家里走罐需要什么罐?

  a

  挑瓶口大的罐!用瓶口大且光滑的罐更便于操作,通常选用中号罐,家里最好选择气罐,这样更为安全。

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  走罐部位?

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  胸背及腰背部膀胱经巡行处。(肩胛骨内侧、脊柱两侧旁开1.5寸及3寸分别为膀胱经巡行之处,详见图。)

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  走罐会不会疼?

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  先擦润滑油!由于摩擦会产生一定的疼痛感,走罐前可先在背部涂抹凡士林、菜油或香油润滑。

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  用气罐需要多大吸附力?

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  如果为实证、热证,罐的吸附力可以强一些,如果为虚证,罐最好拔得浅一些。以身体适应为最佳,不要过分追求吸附力。

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  具体如何操作?

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  将罐吸附好后,从后背一边的膀胱经开始,从上往下来回推拉两三遍,在皮肤固定处停留时间为1~2秒,通常来回推拉一次只需5~10秒,以皮肤潮红、轻微发紫为度;然后换另一侧,继续上下推拉。左右各完成3次推拉为一组,共完成3-5组即可,一般整个走罐时间为3分钟左右。

  q为什么选择这里走罐?a

  膀胱经、督脉都位于背部,由于五脏六腑之气都汇集在膀胱经上,刺激它能预防、治疗病痛,而督脉主一身之阳气,通过走罐能振奋阳气,尤其适用于体质较差、亚健康的患者;此外,感冒后引起的全身酸痛,还可以在大腿的外侧和后侧进行走罐,有助于缓解不适症状。

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  走罐需要注意什么呢?

  a

  在走罐过程中,有时会出现漏气的现象,可以多擦一些润滑油,漏气后重新吸附即可,不影响效果;

  此外,走罐后不能马上洗澡,且一定要保暖,否则风邪侵入症状反而可能加重;

  而皮肤有破损者、有出血倾向的患者、孕妇的腰骶部、腹部不能走罐,且心脏附近、大动脉、大血管周围都不能走罐,但后背和大腿没有大动脉,可以放心。

  拔罐的频率以一周2-3次为宜,不能过于频繁。如果上次走罐的印记没有消退,依然明显,建议延后下次走罐的时间。

  

  编辑:高继明

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