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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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严寒来袭 法媒推荐5款御寒食品帮你过冬

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摘要:掏出小本本跟随营养师拉斐尔格鲁曼来认识认识这些食物吧

  【环球网综合报道】冬季已经来临,温度越来越低,是不是时刻都觉得自己会被冻住?不过,法国健康杂志《topsante》告诉你,有些食物可以让人感到暖暖的噢。有没有很好奇呢?掏出小本本跟随营养师拉斐尔•格鲁曼(raphaël gruman)来认识认识这些食物吧。

  葡萄干

  因为饥饿或疲惫而感到寒冷怎么办?少量葡萄干(或果干,如杏干、梨干、桃干等)能为人体提供高糖,这些糖可以迅速燃烧并快速释放能量。加之富含纤维及其抗氧化性,这些果干比巧克力棒更健康!

  生姜

  其活性成分姜酚有助于激活生热作用(人体组织产生热量),将它去皮,磨碎,加入到美味的汤品或是热菜中。同时,辣椒与其活性物质辣椒素,以及黑胡椒与胡椒碱都具有相同的效果。但要小心:如果你有胃病,最好不要食用它们。

  椰子油

  椰子油与其他油不同,并不会优先作为能量储存在人体内,而是会提供能够立即转化成能量的中链甘油三酯。研究表明,在3餐中食用5至10克椰子油,机体的生热作用能提高5%。

  沙丁鱼

  沙丁鱼提供了大量的ω-3脂肪酸,可快速转化为能量及蛋白质。分解蛋白质需要身体各个机能的工作,从而提高生热作用。同时,小牛肉、兔子肉等食物也具有同样的功效。

  热饮

  适量饮用绿茶和咖啡可以略微增加人体产生的热量。但不要饮用过度,这会造成心跳过速或失眠!如果对咖啡因或酒精敏感,那么加入一点蜂蜜和新鲜的生姜可以缓和反应。(实习编译:党水旋 审稿:王莉兰)

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