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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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仅靠运动对膝盖疾病作用不大?试试这些食物!

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摘要:该研究表明要想减缓膝盖软骨退化的速度应该注意将健康饮食减轻体重定期锻炼结合起来仅靠锻炼可能难以获得明显效果

  【环球网综合报道】据印度新德里电视台11月29日报道,在芝加哥举行的第103届北美放射学年会提出了一项新的研究,该研究表明要想减缓膝盖软骨退化的速度,应该注意将健康饮食、减轻体重、定期锻炼结合起来,仅靠锻炼可能难以获得明显效果。

  报道称,膝关节是骨关节炎病发的一个常见部位,60岁以上的老年人中,超过三分之一受退化性关节病的影响,甚至有很多人的症状恶化到需要换掉整个膝盖。减轻体重已经被证明能降低超重或肥胖人群的膝盖软骨退化速度,但此前并不明确减重所用的方法是否起到了效果。

  研究中,研究团队对380名超重的人进行了长达96个月观察,研究他们膝盖软骨退化以及关节畸形的状况。研究对象中,有的患有轻微到中度的骨关节炎,有的则存在罹患骨关节炎的风险。根据他们所使用的减肥方法,研究对象被分为三组,分别是节食和锻炼组、节食组和锻炼组。研究结果表明,在通过节食和锻炼或仅通过节食来减肥的人群中,膝盖软骨退化的速度明显更低,而仅仅通过锻炼来减肥的则没有明显的效果。

  不仅如此,该研究还表明,存放在厨房里的许多天然食材也能帮你缓解一些症状,比如膝盖疼痛和僵硬。试试以下这些天然药物和草药。

  1. 食用富含钙的种子有所帮助。包括亚麻仁、核桃以及芝麻仁。

  2. 你还可以食用心叶青牛胆。可直接咀嚼它的茎或者将它研磨成粉泡温水喝。

  3. 姜黄粉能抗菌,有药用作用。与温牛奶一起,姜黄粉能对治疗关节疼起到一定作用,而且能辅助愈合的过程。

  4. 许多人在冬天会膝盖疼,可以将葫芦巴泡一晚上后食用,能减轻疼痛。

  5. 姜具有消炎的功效。因此,在局部涂抹姜油或定期喝姜茶都能有所帮助。姜与牛奶一起食用效果更加。

  (实习编译:邓怡婷  审稿:田瑞哲)

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