3G手机版

实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

你现在的位置:首页 > 中国中医 > 中医养生 > 综合养生 > 正文

吃货减肥大妙招 俄媒教你制作三道低卡美味菜肴

字号:T|T|T
摘要:鹰嘴豆泥价热量低营养美味广受大众欢迎且制作过程简易不仅可以单独食用还可用添加其他食材快速制成多种健康美味的菜肴

  

  【环球网综合报道】鹰嘴豆泥是一种用鹰嘴豆制成的味道偏辣的稠密的泥酱,是以色列等近东国家的传统小吃,常用饼蘸着吃。鹰嘴豆泥中32%的成分为蛋白质,几乎可媲美肉菜,其成分还包括大蒜,柠檬汁和橄榄油等,热量远比油腻的肉食菜肴低,是减肥的不二之选。俄罗斯“lady for lady”新闻网报道称,鹰嘴豆泥价热量低,营养美味,广受大众欢迎,且制作过程简易,不仅可以单独食用,还可用添加其他食材,快速制成多种健康美味的菜肴。

  1、鹰嘴豆泥茄子披萨

  食材:150克小麦面粉,100克鹰嘴豆粉,100克黑麦面粉,100到150毫升牛奶,5勺鹰嘴豆泥,10到12个茄子,3瓣蒜,4勺橄榄油,15克酵母菌,盐,辣椒。

  和面步骤:(如果您不想再单独和面,可以购买制成的面团)

  1)将所有面粉混合起来,再将2/3的面粉单独放入锅中,过段时间取出。

  2)将酵母菌放入加热的牛奶中,将盆中的面粉分出一小部分,然后用湿毛巾盖住锅,并保持10到15分钟。

  3)把剩下的面粉倒入锅中,浇上橄榄油。然后开始和面,揉好后放置2个小时。

  4)将面团擀开。

  制作披萨步骤:

  1)将茄子清洗干净,切成薄薄的圈。

  2)在煎锅中倒入橄榄油,加热后放入蒜末,再倒入另外的杯子中。

  3)将干净的茄子用烤箱烤熟。

  4)将茄子摆盘,撒上之前准备好的含蒜末的橄榄油。

  5)在擀开的面上涂上鹰嘴豆泥,再放上茄子。

  6)将披萨放入烤箱,用200℃的温度加热20到30分钟即可。

  2、鹰嘴豆泥意大利面

  食材:400到500克意大利面,樱桃番茄3到4个,200克鹰嘴豆泥,200克鲱鱼肉或鸡胸肉,半勺橄榄油,备好的制作鸡肉或鱼肉的调料,盐,辣椒。

  制作步骤:

  1)将意大利面煮熟。

  2)提前将将鲱鱼肉或鸡肉切成多份,加入盐和专用的调料,用锡纸包好,再放入烤箱中用200℃的温度加热25到30分钟。

  3)将番茄浇上橄榄油,切成圈状,放入烤箱中加热。

  4)将鹰嘴豆泥与意大利面混合,加入鱼肉或鸡肉丁及加热好的番茄,再将所有食物搅拌起来。

  3、甜菜鹰嘴豆泥

  食材:200克甜菜,4杯鹰嘴豆泥,1瓣蒜,150毫升冷水,1/4杯芝麻酱,4勺柠檬汁,1勺橄榄油,1到2撮盐,芹菜,芝麻,偏爱的口味的蒿籽。

  制作步骤:

  1)将甜菜清洗干净,将其晾干并包上锡纸,放入烤箱中用200℃的温度加热大约90到100分钟。再将加热好的甜菜切成段状。

  2)将甜菜,芝麻酱,柠檬汁和2杯鹰嘴豆泥混合,再将水慢慢倒入榨好的液体中。然后再加入2杯鹰嘴豆泥,用榨汁机将其搅拌均匀。最后撒上盐,芹菜,芝麻和蒿籽,或者是自己喜欢的调料。(实习编译:郭甜甜 审稿:严翔)

发贴区
昵称|
注册
 欢迎您! | 退出

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明山药网同意其观点或证实其描述。

可以输入300个字

返回顶部↑
网站简介 | 网站地图 | 人才招聘 | 法律声明 | 联系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版权所有 神农山药网 - 健康门户网站
粤ICP备10229438号-1 | |