3G手机版

移动客户端下载

你现在的位置:首页 > 中国中医 > 中医养生 > 综合养生 > 正文

冬天嗓子不舒服?冬季护嗓“四要四不要”

字号:T|T|T
摘要:冬天气候干燥,上呼吸道黏膜表面水分易流失,人们常会觉得鼻腔、喉咙不舒服,出现疼痛、干痒等症状。

  冬天气候干燥,上呼吸道黏膜表面水分易流失,人们常会觉得鼻腔、喉咙不舒服,出现疼痛、干痒等症状。近日,英国圣玛丽医院耳鼻喉科顾问医师阿拉斯代尔·梅斯在《每日邮报》刊文,提示人们冬季护嗓该做与不该做的事。

  1.使用加湿器。在空调、暖气的作用下,室内会变得很干燥,可用加湿器使房间和嗓子变得湿润。

  2.多吃橙子和牡蛎。橙子富含维生素c,可缓解喉咙疼痛。牡蛎含锌,锌能防御细菌侵入、提高免疫力、抗击炎症、促进伤口愈合,使人少生病。

  3.用盐水漱口。这可以阻止引起上呼吸道感染的病毒传播,还能帮助稀释嗓子里的黏液。

  4.多喝茶。尤其是绿茶,可改善喉咙干燥、不舒服的感觉。

  5.不喝酒和咖啡。酒精和咖啡因可能会让身体脱水。

  6.不要服用阿司匹林。该药物会影响身体的免疫系统。

  7.不要说太多话。过度用嗓会让你感觉更难受。

  8.不要在感染、发炎期间抽烟。吸烟会刺激咽喉组织,轻则有刺痒、干燥或烧灼感,重则产生慢性炎症。

发贴区
昵称|
注册
 欢迎您! | 退出

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明山药网同意其观点或证实其描述。

可以输入300个字

神农山药网-健康-中医-现代医学-生物学-疾病-用药-健身-母婴-饮食-减肥-瑜伽-美容-整形-心理-男女-性爱-医院-疾病查询-论坛返回顶部↑
网站简介 | 网站地图 | 人才招聘 | 法律声明 | 联系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版权所有 神农山药网 - 健康门户网站
粤ICP备10229438号-1 | |