3G手机版

实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

你现在的位置:首页 > 中国中医 > 中医养生 > 综合养生 > 正文

担心寒冷使颜值骤降?试试这些小妙招

字号:T|T|T
摘要:俗话说寒气乃万病之源一旦体温下降不仅影响身体健康更不利于美容所以日本新闻网在此介绍一些居家必备防寒小妙招

  【环球网综合报道】很多人到了冬天就会有手脚冰冷的困扰。俗话说:“寒气乃万病之源”。一旦体温下降不仅影响身体健康,更不利于美容。所以,日本livedoor新闻网在此介绍一些居家必备防寒小妙招。

  面容憔悴、苍老可能是寒气造成的血液循环不良

  你是否觉得冬天镜中的容颜格外憔悴、苍老?冬季更容易干燥,加上寒气使血液循环不良导致气色变差。即使化了妆脸色依旧暗沉。寒气还会造成肩酸,易胖等不良后果,但不利于美容养颜降低颜值更让人不寒而栗。

  【妙招1:起床喝杯白开水】

  早起空腹喝一杯白开水吧。用温热的白开水唤醒肠道,让身体充满活力。温开水促进肠道蠕动,排毒通便有利健康、加速代谢。

  【妙招2:选择暖身食物】

  在饮食方面,摄取的营养会产生热量有利于改善循环。值得一提的是,很多冬季的时令蔬果都有暖身效用,应该积极摄取。

  蔬菜推荐生姜、辣椒、葱、胡萝卜、白菜和白萝卜等。水果中,无花果和苹果等可以预防寒症。很多女性钟爱的沙拉容易引起体寒,所以冬天还是吃暖暖的蒸蔬菜吧。另外,肉类也具有良好的暖身功效,吃肉可提高体温,和热乎乎的蔬菜一起食用效果更佳。

  【妙招3:用腹带和暖贴温煦脏腑】

  感觉手脚冰凉就只暖手脚的话并不能解决问题,应该通过温暖全身来预防循环末端的手脚发凉。因此,要好好温煦脏腑。

  温煦脏腑最简单的方法就是使用腹带。最近设计可爱的新款腹带层出不穷,在家休息放松或睡觉时试试吧。此外,暖贴也能达到暖身效果。但不要贴在腹侧,贴在腰部稍下的仙骨上,能使全身都温暖起来。

  【妙招4:适当运动】

  体寒与肌肉量有很大关系。通过运动,肌肉反复拉伸就会产生热量。肌肉量越大发热效率越高,身体就不易受寒。即使做不到每天运动,就每周去几回健身房,不坐电梯改爬楼梯,关键要有这种细微意识的转变。

  【妙招5:使用浴缸泡澡】

  浴缸泡澡虽说也有防寒暖身效果,但是单纯的浸泡并不会让身体由内而外地暖起来。想要体内也热乎乎的建议入浴前喝一杯温开水。

  但是水温过热只会适得其反。正确做法应该是,在水温41~42℃左右略感温热时放入保温型入浴剂悠闲地浸泡。另外,按摩脚部的话即使洗完澡身体还会持续暖烘烘的。

  最近感觉皮肤暗沉化妆效果不好的人,认真试试这些防寒小妙招吧。身体温暖了,气色变好了,颜值一定会蹭蹭上升。(实习编译:赵宇丹 审稿:马丽)

发贴区
昵称|
注册
 欢迎您! | 退出

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明山药网同意其观点或证实其描述。

可以输入300个字

返回顶部↑
网站简介 | 网站地图 | 人才招聘 | 法律声明 | 联系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版权所有 神农山药网 - 健康门户网站
粤ICP备10229438号-1 | |