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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

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刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

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喝醋不能软化血管

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摘要:食醋是家家厨房中必备的调味品它可以增进食欲促进胃酸分泌有助于减少盐的摄入量降低罹患高血压等心脑血管疾病的风险醋虽有酸性但如果你认为它因此而具有软化血管的功效那就大错特错了

  食醋是家家厨房中必备的调味品,它可以增进食欲、促进胃酸分泌,有助于减少盐的摄入量,降低罹患高血压等心脑血管疾病的风险。食醋还能使食物中水溶性维生素c的化学结构更稳定,使其不易因烹煮而遭到分解,并减少亚硝酸盐的产生。在食物的去腥、杀菌、提鲜方面,醋也有独特的优势。醋虽有酸性,但如果你认为它因此而具有软化血管的功效,那就大错特错了。

  人们说的“软化血管”,多指软化动脉硬化斑块。动脉粥样硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病,通常在中老年时期发病,男性多于女性。据统计,40岁以上的人群中,超过六成都存在斑块。硬化的动脉斑块主要由钙和脂肪组成,如果将钙浸泡在醋中,的确可以被溶解,但血液中的钙就不一样了。醋虽然是酸性的,喝进胃里却很难改变血液的酸碱度。人体有各种复杂机制来调节血液的酸碱度,不会因喝醋就让血液变成酸性。盲目大量喝醋只会给身体带来不必要的伤害,因为醋的主要成分是乙酸,具有一定的腐蚀性,会灼伤胃黏膜和食道,引起剧痛。

  尽管吃醋达不到软化血管的目的,但通过改变不良生活方式、保持良好的身心状态,是可以有效预防动脉硬化的。1. 戒烟:香烟中含有的尼古丁和一氧化碳等会损伤动脉内壁,受伤的动脉内壁会“卡住”胆固醇,引起血小板堆积,形成脂肪斑块;抽烟还会引起冠状动脉收缩、痉挛,减少血流量。2. 预防三高:即高血糖、高血脂、高血压,三高会引来很多并发症,动脉硬化就是其中一种。3. 控制体重:超重或肥胖的人,心脏负荷加重,血脂异常的几率也较高,因而增加动脉粥样硬化风险。4. 加强体育运动:运动可以把体内多余胆固醇排出体外,避免过剩的胆固醇沉积在血管内壁;同时促进血液循环,增加血管弹性。5. 学会减压:当人压力过大时,随之而来的是肾上腺素分泌的增加,继而引起血压升高、心跳加快,伤害动脉血管内壁。6. 健康饮食:脂肪、胆固醇都是动脉硬化的罪魁祸首,控制此类食物的摄入十分必要。(北京积水潭医院血管外科主任医师 刘建龙 田晨阳)

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