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实习医生日记之顽固失眠

实习医生日记之顽固失眠

今日去我院某教授跟门诊,有一位中年女性患者因“反复失眠20余年”来就诊。在此之前我并不知道真正意义上的熊猫眼,不过今日可真的见识到了,特拍了一张照片:

实习医生日记之—妊娠剧吐

实习医生日记之—妊娠剧吐

刘某,女,32岁,第一次怀孕,停经已12周。该患者停经的第九周开始出现恶心呕吐,开始时呕吐尚不多,3-5次每天。后来呕吐逐渐加重,7-8次每天,呕不能食,呕出食物及黄胆水。

实习医生日记之猪蹄脚

实习医生日记之猪蹄脚

组成 黄芪10克,党参(或太子参)10克,丹参10克,炒白术10克,薏苡仁15克,仙鹤草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益气活血,健运脾胃。主治 适用于治疗慢性萎缩性胃炎,或伴有肠上皮化生等

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长期失眠的食疗大法

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摘要:食物是天然的医生若是长期失眠多吃些有助安眠的食物也是极好的关于失眠哪些食疗方子可以派上用场呢下面来介绍缓解失眠的食疗菜谱

  有人说“能吃是福”,其实“能睡”也是种福气。皆因对一些人来说,“睡眠”也是个难题。失眠无疑是令人痛苦的一件事情。偶尔睡不着还算正常,如果长期失眠睡不着将会严重影响我们的身心健康。

我们知道食物是天然的“医生”,合理的饮食调理不仅可以保养我们的身体,同时也可以起到其他一系列的辅助作用。对于失眠这样的问题,多吃些有助“安眠”的食物也是极好的。关于失眠,哪些食疗方子可以“派上用场”呢?

长期失眠的食疗大法

  这些食谱,能缓解失眠症

  (1)酸枣仁汤

  酸枣仁是一种常见的药食两用的食材,相信有些朋友会听说过它具有宁心安神的作用功效。说到食疗治疗失眠这个话题,当身体因思虑过度而烦躁睡不着的时候,我们可以用红枣、酸枣仁以及少量的玉竹熬煮成汤汁。小火炖煮20~30分钟左右,去渣取汁在睡前一个小时服用,可以起到健脾、润燥、安神强心等作用功效。

  (2)百合柏子仁汤

  能够治疗失眠的食疗方子有很多,其中百合柏子仁汤也是很多失眠患者的“心头好”。首先准备新鲜的百合一朵,再加入柏子仁适量,然后往煮锅当中加入大约500ml的水,大火煮开后用小火再炖煮30分钟左右,放到温热之后喝汤,汤料也是可以食用的。饮用百合柏子仁汤一段时间后,相信失眠的问题会有所改善。百合柏子仁汤之所以能治疗失眠,是因为这道食疗具有养心安神、去烦去燥等作用。

长期失眠的食疗大法

  (3)粳米牛乳

  相关研究证实,人体大脑神经细胞当中会分泌出一种血清素,这种血清素是可以帮助抑制大脑思维活动的。而我们用食疗同样可以达到这个效果,这里就要请出第三道菜——粳米牛乳粥了。粳米牛乳粥当中含有的色氨酸可以帮助制造血清素,因此在晚餐时喝一碗牛乳粳米粥是极好的。用大火将粳米熬煮成粥,到最后的时候加入新鲜的牛乳一杯。将其搅拌均匀后稍微晾凉喝下。

  以上就是关于失眠食疗方子有哪些的相关内容介绍,很显然关于失眠食疗的方子非常多,但治疗失眠不能完全指望食疗。如果患有严重的失眠问题,还是建议去到正规的医院检查治疗。

长期失眠的食疗大法

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